금지니
살 안찌셨다니 다행이네요. 으쌰으쌰 하셔서 운동도 하시고 건강도 챙기세요
從上週六到昨天
我只顧著吃了~
儘管如此，體重的變化幾乎沒有。
既高興又感到奇怪呢，哈哈
這個週末我又有旅行計劃了
即使是剩餘的平日，也要控制飲食。
我也得重新振作起來做運動了~
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評論 40
즁주그렇죠 너무 먹어서 몸무게가 걱정일때 몸무게가 그대이면 참 좋아요
윤짱그럴때 진짜 좋긴 하지요 이번에도 기대햇으나 이번엔 좀 쪗네요 ㅠㅠㅋ
지폐메이커몸무게 보다 탄력 있게 빼는게 중요합니다. 몸무게 너무 신경쓰지 마시고 근력 운동 무조건 하세요.
- 윤짱
그게 중요하긴 하지요 근력이 부족해서 틈틈히 하고 있기는 해요 그래도 일단 체중도 신경쓰이기는...ㅎㅎ
비니♡으니체중에 변화가없엇다니 부럽네요ㅎ전 바로 표시가 확 낫네요ㅎ 같이 열심히 화이팅 해봐요^^
- 윤짱
이번에 주말 즐긴거는 확...ㅎㅎ 너무 먹기만 햇나 싶구요~~
한방미소진짜... 아흑...넘나 힘든 식이조절.. 버티다가 9시에 밥먹었어요ㅜ
- 윤짱
아코...그게 제일 위험한데 말이죠 ㅠㅠ 차라리 일찍 밥을 조금 드셔보세요~
미류맘살만 안찌면 저는 먹고싶은거 다먹고 싶네요 너무너무 부럽네요 ㅎㅎ
- 윤짱
저도 그러고 싶은데 현실은 바로 찌지요 이런적이 특수한 경우입니다 ㅋㅋ
미라클주말을 위해서 평일은 관리해줘야죠 저도 평일은 소식할려고 노력해요
- 윤짱
주말에까지 관리할수는 없으니 평일에는 좀 참아줘야지요~
민경이살이 안찌었다니 다행이네요 여행을 위해 평일에 화이팅해서 운동열심히 하세요
- 윤짱
금요일에 진짜 넘 만족스러운 몸무게였는데 요며칠 또 엄청 먹어서 쪗어요 ㅎㅎ
돈나주말을 위해 평일은 조금 절제하는거좋지요 ^^ 저도 금욜 약속 있고 주말에도 일정있는데 조금 자제해야겠네요
- 윤짱
먹어도 조금은 자제하면 좋긴 하지요~ 전 어제까지도 넘 먹었는데 오늘 내일까지도 엄청 먹을 예정이요 ㅎㅎ
sun flower다행이네요. 몸무게 늘지 않았으면 행복이지요. 다시 으쌰으쌰 하는 운동 화이팅입니다.
- 윤짱
하지만 이번에는 좀 늘었네요 ㅎㅎ 운동해가면서 먹어야하는데~
짜파게티같이 으쌰으쌰 해야죠 저도 다이어트 하는중에요
- 윤짱
저는 유지어터중인데 어째 다이어트할때랑 별반 다를게 없구만요 ㅠㅠㅋ
미니제이평일이라도 열심히 해야지용 저도 주말에는 잘안됩니당 ㅠ
- 윤짱
주말에도 너무 관리하려면 힘들어요 풀어지는 날도 있어야지요~
여자윤정수부지런히 움직여서 적정 체중을 유지하세요 저도 음식 조절이 젤 힘드네요 항상
- 윤짱
맛있는게 너무 많아서 그렇지요 다 먹고도 안찌면 좋으련만 ㅎㅎ
pobe여행 갔다오면 보통 2-3키로 찌더라고요 근데 적당히 먹으만 또 빠지기도 합니다 다니는게 피곤하니까요
- 윤짱
맞아요 하도 다니다보니 아무래도~ 이번여행은 쪄버렷네요 ㅠㅠㅋ
편지한통휴일에는 먹어줘야죠~ 평일에는 조절하고 주말에는 좀 먹고 ㅎㅎ
- 윤짱
맞아요 주말에까지 안먹을수 없어요 그러면 쓰러집니다 ㅋㅋ
Kkk평일 식단관리 응원합니다 주말 여행 잘 다녀오세요 ^^
- 윤짱
응원 감사합니다~ 주말여행으로 체중이 훅 늘었네요 하핫 ㅋㅋ
희야윤짱님 아자아자 파이팅입니다 으쌰으쌰 하세요
- 윤짱
감사합니다 파이팅 해야지요 열심히 관리해볼게용
- 다우니향기
정신차리고 으쌰 저도 하고싶네요!! 운동도 열심히하시길 바래요
- 윤짱
같이 으쌰으쌰 해보아요 운동도 다시 해야지요~
지미니향기운동도 으쌰으쌰 해줘야지요 꾸준히 운동하시고 건강 지키세요
- 윤짱
건강을 위해서 화이팅 입니다~ 오늘도 건강한 하루 보내세요
남경희하루를 놀랍게 멋진 목표로 님 맞으시네요. 으랏차차 부지런하신 님 배워가요. 여행도 즐겁게 다녀오시길
- 윤짱
좋게봐주셔서 감사합니다~ 여행가서 너무 즐겁게 즐기다가 왔어요 ㅎㅎ