logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Thiết lập mục tiêu sức khỏe tuần thứ 3 của tháng 6

2023.06.14 14:50
kiểm tra sắt vụn

 

Tăng cường tập luyện sức mạnh

Uống nhiều nước

3. Tập thể dục kéo giãn

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày

Chúc bạn cố gắng trong tuần này nữa.

0
0
bình luận 23
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보통아이
    근력을동을 하시면 좋죠
이번주도 목표하신대로 잘 이루시길 바래요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      다 괜찮아
      nhà văn
       근력운동이 참 어렵고 하기 싫어서 꾀를 부리게 되네요~그래도 조금이라도 하고 있지요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강미뇽
    이번주 건강목표도 응원합니다. 꾸준히 잘챙겨 이루시길 바래요~~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      다 괜찮아
      nhà văn
      응원 감사합니다~
꾸준히 운동 하며 보내고 있네요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    돈나
    이번주도 운동목표 설정하신거 성공하길 응원합니다.
즐거운 하루 보내세요 ^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      다 괜찮아
      nhà văn
      감사합니다.
응원해주시니 더 열심히 하게 되네요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡♡
    이번주 건강목표 꼭 성공하세요
응원합니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      다 괜찮아
      nhà văn
      응원해주셔서 감사합니다.
오늘도 편안하게 주무세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    개미심장
    구체적인 건강목표를 설정하셧군요
계획하신대로 이루시길 응원할께요 화이팅
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      다 괜찮아
      nhà văn
      구체적으로 해야 실천이 되네요.
응원 감사합니다. 화이팅~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    근력운동도 병행해야하는데 쉽지 않네요. 
건강목표 응원합니다. 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      다 괜찮아
      nhà văn
      저도 쉽지않아 목표로 적어 놓으니 조금이라도 하게 되네요. 화이팅 합시다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    pobe
    처음에 살이 빠지다가 지방이 빠지면 근육에서 빠진다고 하네여 그래서 근럭운동은 필수죠 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      다 괜찮아
      nhà văn
      그런것 같아요. 근육이 빠지니 탄력이 없어지는것 같아 병행 해야겠더라고요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    편지한통
    중요한 근력 유산소 다 넣으셨네요. 
즐거운 하루 보내세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      다 괜찮아
      nhà văn
      안 빼먹고 하고는 있는데 날이 더워지니 자꾸 꾀가 나네요. 부지런히 해야겠지요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한♡앤
    근력을동을 하시면 좋죠
이번주도 목표하신대로 잘 이루시길 바래요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      다 괜찮아
      nhà văn
      감사합니다.
부지런히 운동 하겠습니다.
좋은 밤 되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    이번주 건강 목표 설정
파이팅 응원해요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      다 괜찮아
      nhà văn
      응원해주셔서 감사합니다.
오늘도 운동 잘 마쳤어요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다우니향기
    매일매일 근력운동 너무좋아요
응원하고갈게요^^ 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      다 괜찮아
      nhà văn
      응원 감사합니다.
근력운동을 더 늘려야 할텐데..
굿밤 되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    남경희
    나이스 님 시작하시네요. 훌륭하세요. 으랏차차
멋진 건강목표로 시작하는 님이세요. 훌륭하세요.