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Penetapan Tujuan Kesehatan

Penetapan tujuan kesehatan minggu ketiga bulan Juni

2023.06.14 14:50
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1. Meningkatkan latihan kekuatan

Minum banyak air

3. Melakukan peregangan

Berjalan kaki sepuluh ribu langkah setiap hari

Semangat untuk minggu ini juga.

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komentar 23
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    보통아이
    근력을동을 하시면 좋죠
이번주도 목표하신대로 잘 이루시길 바래요 
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      다 괜찮아
      Penulis
       근력운동이 참 어렵고 하기 싫어서 꾀를 부리게 되네요~그래도 조금이라도 하고 있지요.
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    강미뇽
    이번주 건강목표도 응원합니다. 꾸준히 잘챙겨 이루시길 바래요~~
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      다 괜찮아
      Penulis
      응원 감사합니다~
꾸준히 운동 하며 보내고 있네요.
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    돈나
    이번주도 운동목표 설정하신거 성공하길 응원합니다.
즐거운 하루 보내세요 ^^
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      다 괜찮아
      Penulis
      감사합니다.
응원해주시니 더 열심히 하게 되네요.
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    ♡♡
    이번주 건강목표 꼭 성공하세요
응원합니다 
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      다 괜찮아
      Penulis
      응원해주셔서 감사합니다.
오늘도 편안하게 주무세요 
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    개미심장
    구체적인 건강목표를 설정하셧군요
계획하신대로 이루시길 응원할께요 화이팅
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      다 괜찮아
      Penulis
      구체적으로 해야 실천이 되네요.
응원 감사합니다. 화이팅~
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    금지니
    근력운동도 병행해야하는데 쉽지 않네요. 
건강목표 응원합니다. 
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      다 괜찮아
      Penulis
      저도 쉽지않아 목표로 적어 놓으니 조금이라도 하게 되네요. 화이팅 합시다
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    pobe
    처음에 살이 빠지다가 지방이 빠지면 근육에서 빠진다고 하네여 그래서 근럭운동은 필수죠 
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      다 괜찮아
      Penulis
      그런것 같아요. 근육이 빠지니 탄력이 없어지는것 같아 병행 해야겠더라고요.
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    편지한통
    중요한 근력 유산소 다 넣으셨네요. 
즐거운 하루 보내세요
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      다 괜찮아
      Penulis
      안 빼먹고 하고는 있는데 날이 더워지니 자꾸 꾀가 나네요. 부지런히 해야겠지요
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    행복한♡앤
    근력을동을 하시면 좋죠
이번주도 목표하신대로 잘 이루시길 바래요 
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      다 괜찮아
      Penulis
      감사합니다.
부지런히 운동 하겠습니다.
좋은 밤 되세요 
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    Kkk
    이번주 건강 목표 설정
파이팅 응원해요
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      다 괜찮아
      Penulis
      응원해주셔서 감사합니다.
오늘도 운동 잘 마쳤어요~
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    다우니향기
    매일매일 근력운동 너무좋아요
응원하고갈게요^^ 
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      다 괜찮아
      Penulis
      응원 감사합니다.
근력운동을 더 늘려야 할텐데..
굿밤 되세요 
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    남경희
    나이스 님 시작하시네요. 훌륭하세요. 으랏차차
멋진 건강목표로 시작하는 님이세요. 훌륭하세요.