미니미니민
일찍 자는거 이것도 습관인가 봐요 아이들 보면 그래요 숙면 홧팅요
Tôi đi bộ 10.000 bước và leo núi một lần.
Tôi không ngủ đủ giấc..ㅜ
Dù mệt mỏi như thế nào, tôi vẫn cố gắng chịu đựng rồi cuối cùng mới ngủ.
Giấc ngủ ngon tốt cho sức khỏe nhưng thực sự rất khó khăn để đạt được điều đó.
Tuần này
Chạy bộ 10.000 bước, leo núi... Uống nhiều nước...
Bao gồm tất cả...
Đi ngủ sớm!!!!!
Đây là mục tiêu lớn nhất của tôi..
Tôi sẽ cố gắng ngủ đủ giấc và thức dậy với tinh thần tỉnh táo vào buổi sáng.
Cố lên~~~~~
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bình luận 28
강미뇽이번주도 목표한대로 잘 이루어질수 있도록!! 응원하겠습니다
밍밍일찍 자려고 노력해보려구요 숙면 하고프네요 ㅎ
돈나이번주는 꼭 꿀잠 주무실 수 있기를 응원할게요 잠이 보약입니다 화이팅!
- 밍밍
열심히 움직이고 커피줄이고 휴대폰도 줄이고.. 머리만 닿이면 잠이들긴하네요.. 그래서 소통을 못했답니다 ㅋㅋ
긴에스패트로잠만 잘자도 너무 좋은거 같아요~ 꼭 숙면 하시고 건강한 한 주 보내시길 바래요
- 밍밍
아침에 개운하게 일어나고 싶네요.. 숙면하려 노력해볼께요
현진건강목표 실천 응원합니다 즐겁고 건강한 하루되세요
- 밍밍
응원해주셔서 감사합니다.. 이번주 화이팅해봐요
개미심장숙면하는거 정말 중요한거 같아요 잠을 잘 자야지만 하루가 건강하게 생활하수가 있더라고요 계획하신대로 이루시길 응원할께요 화이팅
- 밍밍
그렇죠..알면서도 꼭 밤늦게 놀고싶고 잠들기 싫고 그러네요 이번주는 건강하게 숙면해보렵니다
금지니잠이 정말 중요한데.. 숙면하셨으면 좋겠네요. 건강목표 응원합니다.
- 밍밍
커피도,휴대폰도 줄여보려구요 그나마 잘 잤던거 같아요 대신 소통을 못했네요ㅜ
미라클잠을 잘자야 피곤하지 않은데 꿀잠 응원합니다~
- 밍밍
잘자고만 일어나도 하루가 다르더라구요 숙면하도록 노력해봐야겠어요
pobe숙면이 좀 힘들져 빡세게 운동하면 그날은 잠이 잘 오는데 운동강도를 더 높여보시져
- 밍밍
운동강도를 높이니 몸이 아프더라구요.. 관절이 원래 약한데 무식하게해서인지 버티질못하는거 같아오 ㅜ
편지한통아주 좋은 목표네요. 잠이 보약이지요. 숙면과 아침에 또렷한 정신으로 하루하루 보내시길 바랍니다.
- 밍밍
나이가 들어가니 얼마나 중요한지 더 절실하게 느끼게 되더라구요..ㅜ보약맞습니다 ㅋ
행복한♡앤일찍 자는거 이것도 습관인가 봐요 아이들 보면 그래요 숙면 홧팅요
- 밍밍
그죠 아이들같이만 숙면하면 아침에 사뿐히 일어날수 있지 싶어요 ㅋㅋ
Kkk건강목표 설정 응원합니다 화이팅이에요
- 밍밍
감사합니다.. 이번엔 숙면하도록 노력해보렵니다 ㅎ
- 다우니향기
숙면 잘하는게 중요한데ㅜㅜ 저도 잘 안지켜지더라구요
- 밍밍
이게 힘들어요..일찍 자야지하다가도 그시간만 되면 못 자겠는거예요 ㅜ
남경희오늘 하루~님 좋은 하루 되세요. 홧팅 건강하게 하루 님 시작하셨습니다. 만보, 등산, 물마시기 모두
- 밍밍
등산,만보,물마시기는 잘 하고 있답니다 이번엔 숙면하기랍니다