미니미니민
일찍 자는거 이것도 습관인가 봐요 아이들 보면 그래요 숙면 홧팅요
私は一万歩も歩き、山にも時々登ります。
十分な睡眠がとれません..ㅜ
なぜか疲れていても我慢して我慢して寝ているようです。
良い睡眠は健康に良いのに、それがとても難しいと感じます。
今週は
一万歩、登山…たくさん水を飲む…
すべて含めて...
早く寝ること!!!!!
これが一番大きな目標です。
ぐっすり眠って、朝にははっきりとした精神で起きてみたいです。
ファイティング~~~~~
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コメント 28
강미뇽이번주도 목표한대로 잘 이루어질수 있도록!! 응원하겠습니다
밍밍일찍 자려고 노력해보려구요 숙면 하고프네요 ㅎ
돈나이번주는 꼭 꿀잠 주무실 수 있기를 응원할게요 잠이 보약입니다 화이팅!
- 밍밍
열심히 움직이고 커피줄이고 휴대폰도 줄이고.. 머리만 닿이면 잠이들긴하네요.. 그래서 소통을 못했답니다 ㅋㅋ
긴에스패트로잠만 잘자도 너무 좋은거 같아요~ 꼭 숙면 하시고 건강한 한 주 보내시길 바래요
- 밍밍
아침에 개운하게 일어나고 싶네요.. 숙면하려 노력해볼께요
현진건강목표 실천 응원합니다 즐겁고 건강한 하루되세요
- 밍밍
응원해주셔서 감사합니다.. 이번주 화이팅해봐요
개미심장숙면하는거 정말 중요한거 같아요 잠을 잘 자야지만 하루가 건강하게 생활하수가 있더라고요 계획하신대로 이루시길 응원할께요 화이팅
- 밍밍
그렇죠..알면서도 꼭 밤늦게 놀고싶고 잠들기 싫고 그러네요 이번주는 건강하게 숙면해보렵니다
금지니잠이 정말 중요한데.. 숙면하셨으면 좋겠네요. 건강목표 응원합니다.
- 밍밍
커피도,휴대폰도 줄여보려구요 그나마 잘 잤던거 같아요 대신 소통을 못했네요ㅜ
미라클잠을 잘자야 피곤하지 않은데 꿀잠 응원합니다~
- 밍밍
잘자고만 일어나도 하루가 다르더라구요 숙면하도록 노력해봐야겠어요
pobe숙면이 좀 힘들져 빡세게 운동하면 그날은 잠이 잘 오는데 운동강도를 더 높여보시져
- 밍밍
운동강도를 높이니 몸이 아프더라구요.. 관절이 원래 약한데 무식하게해서인지 버티질못하는거 같아오 ㅜ
편지한통아주 좋은 목표네요. 잠이 보약이지요. 숙면과 아침에 또렷한 정신으로 하루하루 보내시길 바랍니다.
- 밍밍
나이가 들어가니 얼마나 중요한지 더 절실하게 느끼게 되더라구요..ㅜ보약맞습니다 ㅋ
행복한♡앤일찍 자는거 이것도 습관인가 봐요 아이들 보면 그래요 숙면 홧팅요
- 밍밍
그죠 아이들같이만 숙면하면 아침에 사뿐히 일어날수 있지 싶어요 ㅋㅋ
Kkk건강목표 설정 응원합니다 화이팅이에요
- 밍밍
감사합니다.. 이번엔 숙면하도록 노력해보렵니다 ㅎ
- 다우니향기
숙면 잘하는게 중요한데ㅜㅜ 저도 잘 안지켜지더라구요
- 밍밍
이게 힘들어요..일찍 자야지하다가도 그시간만 되면 못 자겠는거예요 ㅜ
남경희오늘 하루~님 좋은 하루 되세요. 홧팅 건강하게 하루 님 시작하셨습니다. 만보, 등산, 물마시기 모두
- 밍밍
등산,만보,물마시기는 잘 하고 있답니다 이번엔 숙면하기랍니다