Thiết lập mục tiêu sức khỏe Tập thể dục 30 phút trước khi đi ngủ Ngưng uống đồ uống, kẹo, kẹo dẻo ㅠㅠ Duy trì 10.000 bước chân mỗi ngày Ăn sữa chua probiotic đúng cách