빙고맘
목표를 이리도 꼼꼼히 성공할듯요 아자아자 힘내요^^
Mục tiêu của tôi đến năm 2023 còn lại là giảm cân ^^
Tôi nghĩ rằng nếu đặt mục tiêu như thế này thì chắc chắn sẽ giảm cân, tôi gửi bạn.
- Đi bộ hơn 7.000 bước 3 lần một tuần
- Đi bộ hơn 10 bước một lần mỗi tuần
- Leo thang bộ một lần mỗi tuần
- Không ăn sau 9 giờ 30 phút hàng ngày
- Không ăn quá no đến mức đầy bụng khi dùng bữa.
- Không đi ngủ ngay sau khi ăn
Nếu đặt ra mục tiêu như vậy, tôi tin rằng trong năm nay sẽ giảm cân thành công. ^^
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bình luận 17
수우이꼭 실천하셔서 건강도 챙기고 살도 빼시길 바래요. 저녁 늦게 먹지 않는 게 체중 조절에 꼭 필요할 거 같아요
엄세정건강목표대로 잘하시길 응원합니다
몰라한끼 식사할때 저는 배가 엄청 부를때까지 먹어요
갱_목표 잘 세우셨네요 이번주 목표 응원합니다 힘내세요
- 부
하루에 만보는 너무 힘드니 일주일에 3회 7천보 좋아요
스마일다이어트 화이팅입니다 꼭 성공하세요
슈슈목표 달성하기 응원해요 다이어트는 자기와의 다짐으로 성공 실천하기에요
인프리목표 응원드려요!!! 화이팅입니다!
우아하기네 우리모두 열심히 해서 목표를 꼭 이루어 봅시다. 파이팅
박경남와 목표를 구체적으로 잘 세우셨네요 대단한 계획서 같아 보여요 꼭 성공하실거에요 화이팅
돈나꼭 살 빠지실 거예요 덩달아 저도 같이 빠질겁니다 ㅋㅋ 화이팅 ^^ 힘내요! 지치지말아요 우리 ㅜㅜ
금지니이렇게 꾸준히 하시면 분명 성과가 있으실 거예요. 저도 매일 하면서 1년후를 기약합니다. 이번주도 건강목표 응원합니다.
- Kkk
계획하신대로 실행하시면 분명히 성공하실거에요!
유가연다이어트 화이팅입니다 !!같이 열심히해보아용ㅎㅎ
- 다우니향기
저도 목표가 살빼기인데 잘 안되네요 같이 응원하며 성공해요^^
남경희힘들어도 부지런히 님 ~~목표 시작하셨네요. 아자! 식사후 바로 자지 않기 성공으로 멋진 하루~~ 아자!