빙고맘
목표를 이리도 꼼꼼히 성공할듯요 아자아자 힘내요^^
Mon objectif jusqu'en 2023 est de perdre du poids ^^
En fixant ainsi mes objectifs, je pense que je vais forcément perdre du poids, alors je vous l'envoie.
- Marcher plus de 7 000 pas, trois fois par semaine
- Marcher plus de 10 pas une fois par semaine
- Monter les escaliers une fois par semaine
- Ne pas manger après 9h30 tous les jours
- Ne pas manger au point de se sentir rassasié lors d'un repas.
- Ne pas dormir immédiatement après avoir mangé
Si je fixe cet objectif, je suis convaincu que je perdrai du poids d'ici la fin de cette année. ^^
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commentaire 17
- 수우이
꼭 실천하셔서 건강도 챙기고 살도 빼시길 바래요. 저녁 늦게 먹지 않는 게 체중 조절에 꼭 필요할 거 같아요
- 엄세정
건강목표대로 잘하시길 응원합니다
- 몰라
한끼 식사할때 저는 배가 엄청 부를때까지 먹어요
- 갱_
목표 잘 세우셨네요 이번주 목표 응원합니다 힘내세요
- 부
하루에 만보는 너무 힘드니 일주일에 3회 7천보 좋아요
- 스마일
다이어트 화이팅입니다 꼭 성공하세요
- 슈슈
목표 달성하기 응원해요 다이어트는 자기와의 다짐으로 성공 실천하기에요
- 인프리
목표 응원드려요!!! 화이팅입니다!
- 우아하기
네 우리모두 열심히 해서 목표를 꼭 이루어 봅시다. 파이팅
- 박경남
와 목표를 구체적으로 잘 세우셨네요 대단한 계획서 같아 보여요 꼭 성공하실거에요 화이팅
- 돈나
꼭 살 빠지실 거예요 덩달아 저도 같이 빠질겁니다 ㅋㅋ 화이팅 ^^ 힘내요! 지치지말아요 우리 ㅜㅜ
- 금지니
이렇게 꾸준히 하시면 분명 성과가 있으실 거예요. 저도 매일 하면서 1년후를 기약합니다. 이번주도 건강목표 응원합니다.
- Kkk
계획하신대로 실행하시면 분명히 성공하실거에요!
- 유가연
다이어트 화이팅입니다 !!같이 열심히해보아용ㅎㅎ
- 다우니향기
저도 목표가 살빼기인데 잘 안되네요 같이 응원하며 성공해요^^
- 남경희
힘들어도 부지런히 님 ~~목표 시작하셨네요. 아자! 식사후 바로 자지 않기 성공으로 멋진 하루~~ 아자!