Đang thực hiện mục tiêu sức khỏe của tôi

Tôi đặt ra mục tiêu sức khỏe của mình cho đến tháng 6.

Dần dần thì việc thực hiện...ㅠㅠ

Giảm 5kg cân nặng

- Hiện đang giảm 1.5kg.. không có sự thay đổi..ㅠ

Tập thể dục trên 30 phút, ít nhất 5 lần một tuần

Thành công 3 lần trong tuần rồi..ㅠ

Điều chỉnh lượng ăn uống - chỉ uống rượu một lần một tuần, giảm tinh bột, ăn nhiều rau củ quả.

- Đang cố gắng thực hiện hiện tại

Sử dụng phương tiện giao thông công cộng

- Đã sử dụng phương tiện giao thông công cộng số 2 vào tuần trước

Đạt được mục tiêu đi bộ 10.000 bước mỗi ngày

Thành công 5 lần trong tuần qua

Tôi cố gắng duy trì thói quen đi bộ hàng ngày, nhưng sự lười biếng...

Đó là tất cả. Xin hãy ủng hộ nhiều hơn nữa.