이채원
응원합니다 즐거운 하루 되세요
6月までに私の健康目標を立ててみます。
だんだん実践するのが...ㅠㅠ
体重を5キロ減量
現在1.5キロ減量中..変化なし..ㅠ
運動は30分以上、週に5回以上
この1週間で3回成功しました..ㅠ
3. 食事量の調整-お酒の席は週に一度だけ、炭水化物を減らす、野菜などの野菜類をたくさん食べる
- 現在実践努力中
4. 公共交通機関の利用
先週公共交通機関を2回利用しました
毎日1万歩を歩くことを達成する
過去一週間で5回成功
毎日歩く習慣をつけようと思っているのに、怠け癖が...
以上です。たくさん応援してくださいね。
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コメント 24
- 이선희
꾸준히 노력하시다 보면 분명 5키로감량 해내실겁니다..응원합니당 ㅎ
- 달남99
꾸준히 노력을 해야 하는데 게으름을 피우네요. 열심히 해야겠어요
- 치웅
설정하신 건강목표 응원해요 홧팅!! 즐거운 휴일 보내요
- 달남99
감사합니다. 치웅님도 설정하신 목표 달성을 응원합니다. 평안한 밤 되세요
- 둘재언니(박성미)
건강목표 응원합니다 화이팅 하세요
- 달남99
둘째 언니님도 건강 목표 세우셨나요 끝까지 같이 화이팅해요
- 여자윤정수
건강 목표는 늘 체중 감량과 운동이네요 어떻게 보면 젤 힘든 건데 우리가 너무 쉽게 생각하는게 아닌가 싶어요
- 달남99
쉽게 생각 하지 않는데도 쉽지 않네요. 꾸준히 관리 해야겠어요
- 배짱이
응원합니다 꼭 성공하세요 행복한 토요일 되세요
- 달남99
응원감사합니다. 평안한 밤 되세요
- ㄱㅅㅇ
꾸준히 하시면 목표달성 하실 수 있을 겁니다 응원 할게요
- 달남99
정말 부지런히 해야겠어요. 응원 감사합니다.
- Rain
설정하신 목표들 잘 이뤄가시길 응원드립니다
- 달남99
감사합니다. 목표한 대로 꼭 이룰께요
- 꼬냥아
우와 이정도면 정말 잘지키고 있네요 너무 멋지세요 응원할꼐요!
- 달남99
댓글 감사합니다. 꼭 목표 달성 하도록 노력할께요
- highway032
그래도 많이 실천 하셨는데요~~ 건강 목표 실천 응원합니다 화이팅~~
- 달남99
실천하려고 노력하는데 잘 안되네요. 딸아이랑 같이 하려고요
- 다우니향기
매일 걷기 생활화 같이 해요 ㅠㅠ 하루 만보걷기 꼭 달성합시다 ㅎㅎ 응원해요
- 달남99
매일 걷기 하고 있는데도 먹는 걸 조절안되니 실패하는 것 같아요 이번엔 한번 성공해 볼께요
- 지미니향기
목표 세우신거 차근차근 성공하시길 바래요 꾸준히 하시면 꼭 성공하실거에요
- 걷기와
매일 꾸준히 성공하시기 바래요 오키로 감량 운동, 식사조절도 도전 멋지게 완주하시길