이채원
응원합니다 즐거운 하루 되세요
Je suis en train de réaliser mes objectifs de santé.
2023.06.10 07:06
vérifier suggestion ferraille
Je fixe mes objectifs de santé jusqu'en juin.
De plus en plus difficile à mettre en pratique...ㅠㅠ
Perte de 5 kilogrammes de poids
- Actuellement en train de perdre 1,5 kilogramme... pas de changement...ㅠ
Au moins 30 minutes d'exercice, 5 fois par semaine
Succès trois fois cette semaine...ㅠ
3. Contrôler la quantité de nourriture - limiter les sorties pour boire à une fois par semaine, réduire les glucides, manger beaucoup de légumes.
- Actuellement en cours d'efforts de mise en pratique
Utiliser les transports en commun
Utilisation des transports en commun deux fois la semaine dernière
Atteindre 10 000 pas par jour
Succès cinq fois au cours de la semaine dernière
Je veux faire de la marche quotidienne une habitude, mais la paresse...
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commentaire 24
- 이선희
꾸준히 노력하시다 보면 분명 5키로감량 해내실겁니다..응원합니당 ㅎ
- 달남99
꾸준히 노력을 해야 하는데 게으름을 피우네요. 열심히 해야겠어요
- 치웅
설정하신 건강목표 응원해요 홧팅!! 즐거운 휴일 보내요
- 달남99
감사합니다. 치웅님도 설정하신 목표 달성을 응원합니다. 평안한 밤 되세요
- 둘재언니(박성미)
건강목표 응원합니다 화이팅 하세요
- 달남99
둘째 언니님도 건강 목표 세우셨나요 끝까지 같이 화이팅해요
- 여자윤정수
건강 목표는 늘 체중 감량과 운동이네요 어떻게 보면 젤 힘든 건데 우리가 너무 쉽게 생각하는게 아닌가 싶어요
- 달남99
쉽게 생각 하지 않는데도 쉽지 않네요. 꾸준히 관리 해야겠어요
- 배짱이
응원합니다 꼭 성공하세요 행복한 토요일 되세요
- 달남99
응원감사합니다. 평안한 밤 되세요
- ㄱㅅㅇ
꾸준히 하시면 목표달성 하실 수 있을 겁니다 응원 할게요
- 달남99
정말 부지런히 해야겠어요. 응원 감사합니다.
- Rain
설정하신 목표들 잘 이뤄가시길 응원드립니다
- 달남99
감사합니다. 목표한 대로 꼭 이룰께요
- 꼬냥아
우와 이정도면 정말 잘지키고 있네요 너무 멋지세요 응원할꼐요!
- 달남99
댓글 감사합니다. 꼭 목표 달성 하도록 노력할께요
- highway032
그래도 많이 실천 하셨는데요~~ 건강 목표 실천 응원합니다 화이팅~~
- 달남99
실천하려고 노력하는데 잘 안되네요. 딸아이랑 같이 하려고요
- 다우니향기
매일 걷기 생활화 같이 해요 ㅠㅠ 하루 만보걷기 꼭 달성합시다 ㅎㅎ 응원해요
- 달남99
매일 걷기 하고 있는데도 먹는 걸 조절안되니 실패하는 것 같아요 이번엔 한번 성공해 볼께요
- 지미니향기
목표 세우신거 차근차근 성공하시길 바래요 꾸준히 하시면 꼭 성공하실거에요
- 걷기와
매일 꾸준히 성공하시기 바래요 오키로 감량 운동, 식사조절도 도전 멋지게 완주하시길