인우쓰윽
5키로 감량 꼭 하실수있으실꺼예요! 다만 날이 더워지고 있으니 더위 조심해서 운동하세용^^
Mục tiêu sức khỏe của tôi trong nửa cuối năm là gì~
2023.06.09 22:35
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Trước tiên, tôi nghĩ rằng việc tăng cân trong thời gian qua đã gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực. Chỉ nghĩ đến việc đó rồi cứ mãi không hành động, nên trong nửa cuối năm nay tôi dự định lập kế hoạch và thực hiện nó.
✔️ Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày
Uống ít nhất 1 lít nước mỗi ngày
Chỉ uống tối đa 5 shot cà phê mỗi ngày
✔️ Giảm lượng sô cô la
✔️ Cuối tuần đạp xe
Tôi muốn giảm thêm 5kg nữa để trở lại như một năm trước.
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bình luận 19
- 은혜엄마최혜정
좋은 계획이네요. 꼭 5키로 빼실수 있을거예요. 완벽한 실천 화이팅입니다
- 태태야
5kg 빠집니다. 응원할게요!
- 송쩡
저도 매일 만보걷기있어요 같이 화이팅해요
- 가을이엄마
건강하고 즐거운 다이어트로 체중감량 성공 하시길 바랍니다. 너무 무리하지 마시고 꾸준히 조금씩해요.
- 즁주
하반기 목표 잘 봤어요 초콜릿 줄이기 꼭 실천 하세요
- 수퍼마덜
5키로 감량하셔서 예전의 모습도 찾고 긍정적인 영향이 생기길 바래요~^^
- 사팔
좋은 건강 목표 설정 하셨네요 저도 5키로 감량해야 1년전 저도 되네요
- 최민희
멋진 건강목표인것 같아요 ~ 저도 지키고 싶은 목표가 몇개 보이네요 ~ 응원하겠습니다 화이팅입니다 !
- 아몬드봉봉
연말에 모두 달성하시기를 바랄게요! 1년전으로 돌아가기 응원합니다 !!
- 애니홀릭
좋은 계획이네요! 계획세웠으니 꼭 지켜서 5kg 감량 성공하길 응원할게요!화이팅~~~!!
- 후리지아3270
이렇게만하면 금방 돌아갈 수 있겠어요 완전 응원합니당
- 여자윤정수
하루에 커피를 많이 마시나 보네요? 그리고 초콜릿도 좋아해서 자주 먹나 봐요? 전 커피와 초콜릿은 잘 먹지 않아서 그나마 다행인데 밥 중독이라 많이 먹어서 고민인데 잘 고쳐지지 않아요
- 민경이
계획좋으네요 건강목표 실천하셔서 꼭 성공하세요 화이팅입니다
- highway032
좋은 건강목표로 세우셨네요~~ 커피는 정말 줄이기 어려워요 목표 실천 응원합니다^^
- 다우니향기
정말 좋은 계획인거같아요^^ 꾸준히 해서 꼭 5키로 감량하시길 바래요
- 지미니향기
5키로 감량 성공하시길 바래요^^ 날이 더우니 무리해서는 운동마세요 ㅎㅎ
- 행복한♡앤
밤에 먹는것만 안먹어도 다이어트 될거같네요 화이팅입니다
- 걷기와
오늘도 모두 건강하시고 행복하세요. 만보 물마시기 자전거 타기로 행복한 하루 알차게 보내시길요.
