쫑이
여행다녀오셨군요 건강 목표 잘 실천하시고 건강한 한주 되세요 화이팅요
Tôi nghĩ rằng chúng ta cần điều chỉnh giảm mục tiêu sức khỏe 😭
2 buổi Pilates, 3 buổi chạy bộ
Tôi đã quyết định đi bộ 80.000 bước mỗi tuần.
Một buổi Pilates, hai buổi chạy bộ, còn 30.000 bước nữa đó.
Tôi lo lắng về việc học, nhưng chắc chắn tôi sẽ cố gắng lên thôi😁
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bình luận 35
- 송송
이번주건강목표설정하신대로 힘내서 지켜보시길바랍니다
- 엘리샤0705
네 네 목표 세운 대로 이룰 수 있도록 열심히 노력해 볼게요.
- 샤르데냐
꾸준히 열심히 하는게 중요하니 무리하지마시구요. 건강하게 관리하세요
- 엘리샤0705
네 감사합니다. 무리되지 않도록 페이스 조절해 가며 운동하는 게 좋은 거 같아요.
- 에멘탈
이번주 건강목표도 화이팅입니다 여행 잘 다녀오시구요~
- 엘리샤0705
감사합니다. 여행은 다녀온 상태라 이틀을 별거 못하고 날려버려서 걱정했는데 다행히 어느 정도 잘 채웠네요
- 강미형
건강목표 응원합니다 성공하세요
- 엘리샤0705
응원해주셔서 감사드려요. 응원해주신 만큼 목표 채울 수 있도록 열심히 해볼게요.
- 은혜엄마최혜정
정말 대단하세요. 많은 종류의 운동을 꾸준히 하시나봐요. 저는 퇴근후 만보, 댄스, 스트레칭만 해도 하루가 금방이더라구요.
- 엘리샤0705
우와 댄스도 하시나요~ 엄청 재미있을 것 같은데 저는 몸치라서 도전할 엄두가 안나네요. ㅎㅎ
- 채아미
목표하향조정해도 너무 꾸준히 운동잘하시는데요? 멋집니다응원해요
- 엘리샤0705
감사드려요. 원래는 더 많이 걸어야 하는데 여행 다녀오너라 이틀을 날렸더니 평소 하던 만큼 하는 건 무리일 것 같더라고요.
- 치웅
설정하신 건강목표 다이루길 응원해여 홧팅~! 즐거운 하루 보내세요~
- 엘리샤0705
감사합니다. 응원해 주신만큼 열심히 노력해서 설정한 목표대로 이룰 수 있도록 노력할게요.
- 하나둘셋
여기에서 건강목표 정하고 지켜나가니 많은 도움이되는것같아요
- 엘리샤0705
맞아요. 그냥 하는 것보다 건강 목표를 설정하고 하니. 이룰 수 있도록 노력하는 것 같아요.
- 미니미니민
아주 체계적으로 계획을 세우셨어요 화이팅이요
- 엘리샤0705
감사합니다. 그냥 하는 것보단 목표를 세우고 하니까 더 좋은 거 같아요.
- 나비얌
러닝 하시는 거 너무 대단하신 것 같아요 목표 꼭 달성하시길 바랄게요
- 엘리샤0705
감사드려요. 주말에 비가 계속 오락가락해서 결국은 러닝은 두 번으로 끝내야 할 것 같아요.
- 미니제이
건강목표 응ㅈ원합니다 부지런하세요
- 엘리샤0705
감사합니다. 응원해 주신만큼 부지런히 열심히 목표 대로할 수 있도록 노력할게요.
- 써니
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 엘리샤0705
감사드려요. 러닝 한 번 더 해야 하는데 비가 계속 오락가락해서 포기해야 할 것 같아요.
- 금지니
때로은 하향 조정도 필요하죠. 그래야 상향도 있으니까요.
- 엘리샤0705
맞아요. 다음에는 또 상향해서 목표 세우고 이룰 수 있도록 노력하면 되는 거겠지요.^^
- 개미심장
여행가면 목표한대로 운동하기가 쉽진 않죠 그래도 건강목표 세운거 꾸준히 실천하시길 응원합니다
- 엘리샤0705
감사합니다 목표 세운 거 다 실천해야 하는데 계속 비가 오락가락해서 결국 러닝 한 번은 포기해야 할 것 같아요.
- 민트민트초코칩
건강한 식습관 만들기우리 함께 힘내보아요~
- 엘리샤0705
감사드려요. 식습관에 대한 목표는 아직 세우지 못했지만 노력해볼게요.
- 다우니향기
일주일 8만보 걷기 응원합니다 건강목표 잘 지키시고 건강해지세요
- 엘리샤0705
감사드려요. 더 더워지기 전에 열심히 걸어야 하는데 비가 계속 오락가락하네요.
- 걷기와
하루의 계획 착착 잘 진행하시네요. 하루 할 일 저도 님 보고 자극받아 해봅니다. 필라테스 러닝 만보 정말 대단하시네요