쫑이
여행다녀오셨군요 건강 목표 잘 실천하시고 건강한 한주 되세요 화이팅요
Saya rasa kita perlu menurunkan target kesehatan 😭
2 sesi Pilates, 3 sesi lari
Saya memutuskan untuk berjalan 80.000 langkah seminggu.
Satu sesi pilates, dua kali lari, tinggal 30.000 langkah lagi
Saya khawatir tentang belajar, tetapi saya harus tetap semangat😁
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komentar 35
- 송송
이번주건강목표설정하신대로 힘내서 지켜보시길바랍니다
- 엘리샤0705
네 네 목표 세운 대로 이룰 수 있도록 열심히 노력해 볼게요.
- 샤르데냐
꾸준히 열심히 하는게 중요하니 무리하지마시구요. 건강하게 관리하세요
- 엘리샤0705
네 감사합니다. 무리되지 않도록 페이스 조절해 가며 운동하는 게 좋은 거 같아요.
- 에멘탈
이번주 건강목표도 화이팅입니다 여행 잘 다녀오시구요~
- 엘리샤0705
감사합니다. 여행은 다녀온 상태라 이틀을 별거 못하고 날려버려서 걱정했는데 다행히 어느 정도 잘 채웠네요
- 강미형
건강목표 응원합니다 성공하세요
- 엘리샤0705
응원해주셔서 감사드려요. 응원해주신 만큼 목표 채울 수 있도록 열심히 해볼게요.
- 은혜엄마최혜정
정말 대단하세요. 많은 종류의 운동을 꾸준히 하시나봐요. 저는 퇴근후 만보, 댄스, 스트레칭만 해도 하루가 금방이더라구요.
- 엘리샤0705
우와 댄스도 하시나요~ 엄청 재미있을 것 같은데 저는 몸치라서 도전할 엄두가 안나네요. ㅎㅎ
- 채아미
목표하향조정해도 너무 꾸준히 운동잘하시는데요? 멋집니다응원해요
- 엘리샤0705
감사드려요. 원래는 더 많이 걸어야 하는데 여행 다녀오너라 이틀을 날렸더니 평소 하던 만큼 하는 건 무리일 것 같더라고요.
- 치웅
설정하신 건강목표 다이루길 응원해여 홧팅~! 즐거운 하루 보내세요~
- 엘리샤0705
감사합니다. 응원해 주신만큼 열심히 노력해서 설정한 목표대로 이룰 수 있도록 노력할게요.
- 하나둘셋
여기에서 건강목표 정하고 지켜나가니 많은 도움이되는것같아요
- 엘리샤0705
맞아요. 그냥 하는 것보다 건강 목표를 설정하고 하니. 이룰 수 있도록 노력하는 것 같아요.
- 미니미니민
아주 체계적으로 계획을 세우셨어요 화이팅이요
- 엘리샤0705
감사합니다. 그냥 하는 것보단 목표를 세우고 하니까 더 좋은 거 같아요.
- 나비얌
러닝 하시는 거 너무 대단하신 것 같아요 목표 꼭 달성하시길 바랄게요
- 엘리샤0705
감사드려요. 주말에 비가 계속 오락가락해서 결국은 러닝은 두 번으로 끝내야 할 것 같아요.
- 미니제이
건강목표 응ㅈ원합니다 부지런하세요
- 엘리샤0705
감사합니다. 응원해 주신만큼 부지런히 열심히 목표 대로할 수 있도록 노력할게요.
- 써니
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 엘리샤0705
감사드려요. 러닝 한 번 더 해야 하는데 비가 계속 오락가락해서 포기해야 할 것 같아요.
- 금지니
때로은 하향 조정도 필요하죠. 그래야 상향도 있으니까요.
- 엘리샤0705
맞아요. 다음에는 또 상향해서 목표 세우고 이룰 수 있도록 노력하면 되는 거겠지요.^^
- 개미심장
여행가면 목표한대로 운동하기가 쉽진 않죠 그래도 건강목표 세운거 꾸준히 실천하시길 응원합니다
- 엘리샤0705
감사합니다 목표 세운 거 다 실천해야 하는데 계속 비가 오락가락해서 결국 러닝 한 번은 포기해야 할 것 같아요.
- 민트민트초코칩
건강한 식습관 만들기우리 함께 힘내보아요~
- 엘리샤0705
감사드려요. 식습관에 대한 목표는 아직 세우지 못했지만 노력해볼게요.
- 다우니향기
일주일 8만보 걷기 응원합니다 건강목표 잘 지키시고 건강해지세요
- 엘리샤0705
감사드려요. 더 더워지기 전에 열심히 걸어야 하는데 비가 계속 오락가락하네요.
- 걷기와
하루의 계획 착착 잘 진행하시네요. 하루 할 일 저도 님 보고 자극받아 해봅니다. 필라테스 러닝 만보 정말 대단하시네요