logo

Tập thể dục hàng ngày để giữ gìn sức khỏe

Tôi dự định tập thể dục hàng ngày để giữ gìn sức khỏe. Buổi sáng, tôi sẽ bơi từ 10 giờ rưỡi đến 12 giờ. Sau bữa tối, tôi đặt mục tiêu đi bộ quanh chung cư 30 phút mỗi ngày. Tôi sẽ cố gắng thực hiện hai điều này ít nhất 5 lần mỗi tuần.

0
0
bình luận 21
  • 이카루스
    수영과 걷기 너무 좋은 운동이네요 
    앞으로 꾸준하게 하기를 응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    티끌모아깨볶자
    건강을 위해 운동 목표 정하셨으니.실천하셔서 건강함을 누리시길요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    한방미소
    와v멋진 계획이시네요. 시간이 된다면 그렇게 하면 좋을 것 같은 루틴이네여
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지미니향기
    수영과 걷기 응원합니다 꼭 이루세요
    늦은밤 편안하게 보내시구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    써니
    꾸준한 운동 너무 좋아요
    굿밤되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아몬드봉봉
    오전 오후 두번씩 운동하면 체력 금방 붙을거 같아요. 건강을 위해 화이팅입니다 ^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    끼욱
    매일운동이 참 쉽지 않은데
    화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    야옹양
    일주일에 다섯 번 이상 꼭 지킬 수 있길 바랍니다
    건강ㅇ한 몸을 위해 힘내봅시다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꾸리호
    와 수영 멋져요
    화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    호호호
    일주일에 다섯번
    목표 세우신거 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    나나
    수영 잘하시나봐요
    젤부러워요 수영잘하는분들요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이수진
    수영에 걷기까지 건강을 위해 넘 좋네요~!!
    저도 수영 배워보고 싶어요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우아하기
    대단하십니다
    아 저도오늘이라도해야겠네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다 괜찮아
    수영과 걷기만 해도 건강해지실것 같네요. 꾸준히 운동 하시길 응원하겠습니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이채원
    수고하셨습니다
    즐거운 하루 되세요
  • highway032
    건강에 매우 좋은 운동 목표네요~~ 목표 실천 응원하겠습니다 화이팅
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김기자
    수영은 배워두면 여러모로 좋더라구요 세우신 목표 응원할게요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    엄세정
    매일운동 응원합니다!!!!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    늘감사하자
    이번 건강 목표 응원할게요
    아자아자 화이팅
    
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    건강하고 알찬 하루 보내세요.
    계획적인 생활 모습 보기 좋아요. 식사후 30분 아파트 돌기 화이팅