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Faire de l'exercice tous les jours pour la santé

Je prévois de faire de l'exercice tous les jours pour ma santé. Le matin, je ferai de la natation de 10h30 à 12h. Après le dîner, je me suis fixé comme objectif de marcher dans l'immeuble pendant 30 minutes. Je m'engage à respecter ces deux activités au moins cinq fois par semaine.

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commentaire 21
  • 이카루스
    수영과 걷기 너무 좋은 운동이네요 
    앞으로 꾸준하게 하기를 응원합니다 
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    티끌모아깨볶자
    건강을 위해 운동 목표 정하셨으니.실천하셔서 건강함을 누리시길요~
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    한방미소
    와v멋진 계획이시네요. 시간이 된다면 그렇게 하면 좋을 것 같은 루틴이네여
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    지미니향기
    수영과 걷기 응원합니다 꼭 이루세요
    늦은밤 편안하게 보내시구요
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    써니
    꾸준한 운동 너무 좋아요
    굿밤되세요 
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    아몬드봉봉
    오전 오후 두번씩 운동하면 체력 금방 붙을거 같아요. 건강을 위해 화이팅입니다 ^^
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    끼욱
    매일운동이 참 쉽지 않은데
    화이팅입니다
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    야옹양
    일주일에 다섯 번 이상 꼭 지킬 수 있길 바랍니다
    건강ㅇ한 몸을 위해 힘내봅시다
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    꾸리호
    와 수영 멋져요
    화이팅입니다 
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    호호호
    일주일에 다섯번
    목표 세우신거 화이팅입니다
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    나나
    수영 잘하시나봐요
    젤부러워요 수영잘하는분들요
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    이수진
    수영에 걷기까지 건강을 위해 넘 좋네요~!!
    저도 수영 배워보고 싶어요~
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    우아하기
    대단하십니다
    아 저도오늘이라도해야겠네요
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    다 괜찮아
    수영과 걷기만 해도 건강해지실것 같네요. 꾸준히 운동 하시길 응원하겠습니다 
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    이채원
    수고하셨습니다
    즐거운 하루 되세요
  • highway032
    건강에 매우 좋은 운동 목표네요~~ 목표 실천 응원하겠습니다 화이팅
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    김기자
    수영은 배워두면 여러모로 좋더라구요 세우신 목표 응원할게요 
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    엄세정
    매일운동 응원합니다!!!!
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    늘감사하자
    이번 건강 목표 응원할게요
    아자아자 화이팅
    
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    걷기와
    건강하고 알찬 하루 보내세요.
    계획적인 생활 모습 보기 좋아요. 식사후 30분 아파트 돌기 화이팅