송송
기초체력 끌어올리는 목표 응원합니다 홧팅하세요!
Gần đây tôi cảm thấy có thể do tuổi tác, sức khỏe của tôi ngày càng yếu đi, có vẻ như tôi thiếu vận động và tôi cũng ăn vặt quá nhiều, vì vậy tôi dự định giảm bớt việc ăn vặt và đặt mục tiêu tập thể dục nhiều hơn haha
Điều đầu tiên là đi bộ 10.000 bước mỗi ngày
Thứ hai là giảm đồ ăn vặt
Thứ ba là uống 1 lít nước mỗi ngày.
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bình luận 18
- 즁주
운동도 좋고 만보 걷기도 좋은데 군것질 줄이기는 못하겠어요
- 세나
저도 지금 그런 상태네요 나이 들수록 적게 먹고 많이 움직여야 되는 거 같아요
- 있잖아요오
군것질 줄이기 저도 해야할거 같아요 ㅎㅎ 물마시기는 은근히 힘들더라구요
- 편지한통
군것질 너무 좋아하는데 ㅜ 끊기 어렵죠 ㅜ 응원할게요~
- 신정호
나이는 어쩔 수 없는 것 같아요 피로도 쉽게 느껴지고요 걷는 것도 어떨 때는 힘들어요 .그래서 운동이 필요한가 봐요
- 비니♡으니
걷기운동 최고지요^^ 건강목표 응원합니다^^ 화이팅입니다~~
- 사팔
좋은 건강 목표 정하셨네요 근력 키우면 체력이 좀 좋아지기는 하더라구요
- 이채원
응원합니다 굿밤되세요
- 나두
저도 군것질 엄청 좋아합니다 함께 열심히 해봐요
- 다우니향기
기초체력을 올리시는게 최고지요 건강목표 꼭 이루시길 바래요
- 호떡
건강목표 응원드립니다 군것질 줄이가 쉽지가 않네요
- 장보고
가장 기본이 되는 목표이긴 하죠.. 그 기본이 지키기가 왜 이렇게 어려운건지..ㅜㅜ
- 포필
다 좋은 계획으로 설정하셨군요 다 실천하셨다는 뿌듯한 글 올라오길 응원합니다.
- Rain
만보걷고 물마시기 너무 좋네요 응원드립니다
- 지미니향기
맞아요 운동부족이라 체력이 약해졌어요 하루 건강목표 응원해요
- 돈나
군것질 줄여서 건강해집시다 화이팅입니다 좋은하루보내세요!
- 걷기와
최고시네요. 좋은 하루 보내세요. 활기찬 님의 하루 기대합니다.