송송
기초체력 끌어올리는 목표 응원합니다 홧팅하세요!
最近年を取ったせいかどうかわかりませんが、体力がとても落ちている気がします。運動不足もあると思いますし、お菓子を食べ過ぎているので、お菓子を少なくして運動を中心に目標を設定しようと思います。ㅎㅎ
最初は一日一万歩のウォーキング
二つ目はお菓子の量を減らすことです。
三番目は一日に水を1リットル飲むことです。
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コメント 18
- 즁주
운동도 좋고 만보 걷기도 좋은데 군것질 줄이기는 못하겠어요
- 세나
저도 지금 그런 상태네요 나이 들수록 적게 먹고 많이 움직여야 되는 거 같아요
- 있잖아요오
군것질 줄이기 저도 해야할거 같아요 ㅎㅎ 물마시기는 은근히 힘들더라구요
- 편지한통
군것질 너무 좋아하는데 ㅜ 끊기 어렵죠 ㅜ 응원할게요~
- 신정호
나이는 어쩔 수 없는 것 같아요 피로도 쉽게 느껴지고요 걷는 것도 어떨 때는 힘들어요 .그래서 운동이 필요한가 봐요
- 비니♡으니
걷기운동 최고지요^^ 건강목표 응원합니다^^ 화이팅입니다~~
- 사팔
좋은 건강 목표 정하셨네요 근력 키우면 체력이 좀 좋아지기는 하더라구요
- 이채원
응원합니다 굿밤되세요
- 나두
저도 군것질 엄청 좋아합니다 함께 열심히 해봐요
- 다우니향기
기초체력을 올리시는게 최고지요 건강목표 꼭 이루시길 바래요
- 호떡
건강목표 응원드립니다 군것질 줄이가 쉽지가 않네요
- 장보고
가장 기본이 되는 목표이긴 하죠.. 그 기본이 지키기가 왜 이렇게 어려운건지..ㅜㅜ
- 포필
다 좋은 계획으로 설정하셨군요 다 실천하셨다는 뿌듯한 글 올라오길 응원합니다.
- Rain
만보걷고 물마시기 너무 좋네요 응원드립니다
- 지미니향기
맞아요 운동부족이라 체력이 약해졌어요 하루 건강목표 응원해요
- 돈나
군것질 줄여서 건강해집시다 화이팅입니다 좋은하루보내세요!
- 걷기와
최고시네요. 좋은 하루 보내세요. 활기찬 님의 하루 기대합니다.