logo

Target kesehatan minggu ini

4 kali seminggu berenang

Berangkat kerja dengan sepeda 4 kali seminggu

7 hari seminggu, berjalan 10.000 langkah setiap hari.

 

Saya sedang berangkat kerja dengan sepeda cadangan karena sepeda utama rusak. Untungnya, cuacanya cerah seperti musim semi, jadi masih bisa dikendarai.

Semoga semua mencapai keberhasilan tujuan kalian

0
0
bình luận 26
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    에비앙
    만보에
    자전거타기까지 운동 열심히시네요 목표응원합니다 😊😊😊
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강성룡
      nhà văn
      감사합니다 
      응원받고 힘내봐요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    JN
    목표 응원합니다
    화이팅하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강성룡
      nhà văn
      목표 성공할 깨요.ㅎ응원 감사합니다. ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다0228
    오늘 따뜻한 날이라 좋아요.
    건강목표 화이팅입니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강성룡
      nhà văn
      요즘 비가와서..
      그래도 화이팅 해요.ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해피혀니
    자출넘 좋죠
    저도 날 풀려서 자출할려구요
    화이팅입니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강성룡
      nhà văn
      날 풀리면 자출의 계절이죠.ㅎ
      뭐저야 4계절이지만.ㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    여리나
    자전거 출근 좋네용
    날이 많이 풀렸더라구요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강성룡
      nhà văn
      많이 따뜻해진것 같아요.ㅎㅎㅎ
      좋은 하루되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    agnes0117
    이번주 건강목표 설정하셨네요
    모두 실천 성공하시길 응원해요^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강성룡
      nhà văn
      응원 감사합니다 
      오늘도 화이팅했습니다ㅡㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아라리오
    우와! 탄탄한 운동계획입니다~
    안전하게 운동하시고 활기찬 한 주간 보내세요^^ 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강성룡
      nhà văn
      운동은 중요하니깐요.ㅎㅎ
      열심히 해야죠.ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    seabuck
    출근길에 대단하세요
    언제나 응원드리겠습니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강성룡
      nhà văn
      응원 감사합니다
      오늘도 행복하세요 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이
    와 운동 많이 하시네요
    멋지네요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강성룡
      nhà văn
      열심히 하려고ㅠ합니다.
      자기 몸 스스로 챙겨야죠ㅡㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    송송
    항상 행복한 하루보내시길바래요.
    굿밤되시구요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강성룡
      nhà văn
      감사합니다.
      좋은 밤 되세요. ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    수영도 하시는군요.
    전 수영못해요.ㅎㅎ 자신도 없고요
    물이 너무 무서워요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강성룡
      nhà văn
      배우는거죠뭐.ㅎㅎ
      의지가 반입니다.ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    쓰신 내용 잘 보고 배워갑니다
    자극도 받았어요 아 건강을 위해 노력해야겠어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강성룡
      nhà văn
      열심히 살아야죠.ㅎ
      화이팅입니다. ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다우니향기
    건강목표 화이팅입니다 
    좋은밤 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    은하수
    자전거 타고 출근하면 운동도 되고 좋을거 같아요
    건강 습관 응원합니다