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This week's health goal

Swimming four times a week

Cycling to work 4 times a week

Walking 10,000 steps, 7 times a week.

 

I'm commuting to work on a secondary bicycle because the main one is broken. Fortunately, it's a spring day, so it's quite rideable.

Everyone, succeed in your goals.

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commento 26
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    에비앙
    만보에
    자전거타기까지 운동 열심히시네요 목표응원합니다 😊😊😊
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      강성룡
      scrittore
      감사합니다 
      응원받고 힘내봐요
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    JN
    목표 응원합니다
    화이팅하세요
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      강성룡
      scrittore
      목표 성공할 깨요.ㅎ응원 감사합니다. ㅎㅎ
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    바다0228
    오늘 따뜻한 날이라 좋아요.
    건강목표 화이팅입니다
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      강성룡
      scrittore
      요즘 비가와서..
      그래도 화이팅 해요.ㅎ
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    해피혀니
    자출넘 좋죠
    저도 날 풀려서 자출할려구요
    화이팅입니다.
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      강성룡
      scrittore
      날 풀리면 자출의 계절이죠.ㅎ
      뭐저야 4계절이지만.ㅋ
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    여리나
    자전거 출근 좋네용
    날이 많이 풀렸더라구요
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      강성룡
      scrittore
      많이 따뜻해진것 같아요.ㅎㅎㅎ
      좋은 하루되세요 
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    agnes0117
    이번주 건강목표 설정하셨네요
    모두 실천 성공하시길 응원해요^^
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      강성룡
      scrittore
      응원 감사합니다 
      오늘도 화이팅했습니다ㅡㅎ
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    아라리오
    우와! 탄탄한 운동계획입니다~
    안전하게 운동하시고 활기찬 한 주간 보내세요^^ 
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      강성룡
      scrittore
      운동은 중요하니깐요.ㅎㅎ
      열심히 해야죠.ㅎㅎ
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    seabuck
    출근길에 대단하세요
    언제나 응원드리겠습니다
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      강성룡
      scrittore
      응원 감사합니다
      오늘도 행복하세요 ㅎㅎ
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    땡땡이
    와 운동 많이 하시네요
    멋지네요 
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      강성룡
      scrittore
      열심히 하려고ㅠ합니다.
      자기 몸 스스로 챙겨야죠ㅡㅎㅎ
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    송송
    항상 행복한 하루보내시길바래요.
    굿밤되시구요.
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      강성룡
      scrittore
      감사합니다.
      좋은 밤 되세요. ㅎㅎ
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    수영도 하시는군요.
    전 수영못해요.ㅎㅎ 자신도 없고요
    물이 너무 무서워요
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      강성룡
      scrittore
      배우는거죠뭐.ㅎㅎ
      의지가 반입니다.ㅎㅎ
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    걷기와
    쓰신 내용 잘 보고 배워갑니다
    자극도 받았어요 아 건강을 위해 노력해야겠어요
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      강성룡
      scrittore
      열심히 살아야죠.ㅎ
      화이팅입니다. ㅎㅎ
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    다우니향기
    건강목표 화이팅입니다 
    좋은밤 보내세요 
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    은하수
    자전거 타고 출근하면 운동도 되고 좋을거 같아요
    건강 습관 응원합니다