하하하하항
3천보도 어떤날에는 저도 잘 안걸어요 ㅎㅎ화이팅하시오
Nhân dịp tháng 6 sắp tới, tôi muốn đặt ra mục tiêu về sức khỏe^^ Gần đây tôi đã nghỉ việc và hoạt động thể chất rất ít, nên tạm thời tôi sẽ đặt mục tiêu đi bộ ít nhất 3.000 bước mỗi ngày để giữ gìn sức khỏe. Haha có vẻ quá đơn giản nhỉ... nhưng vì đôi khi tôi chỉ nằm dài mà không nhúc nhích chút nào, nên tôi muốn bắt đầu từ những việc nhẹ nhàng. Cố lên!
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bình luận 14
- 유가연
목표는 처음부터 할수있는만큼만 정하는게좋죠3천보 걷기 화이팅입니다!
- 허상미
3천보도 매일걷는건 어려워요~~ 저도 응원합니다~^^
- 미류맘
하루 삼천보 화이팅입니다 저도 못나가면 집에서 티비보면서 제자리걸음으로 만보 채우네요
- 강미뇽
ㅎㅎ 3천보도 못걷는날 많아요!! 그런날은 일부러 걸으러 나가서 채워오지만요 ㅎㅎ 매일 꾸준히 천천히 채워봅시다~ 화이팅!!
- 미니미니민
처음에는 조금씩 걸어서 늘리면 되죠 3천보 화이팅입니다.
- 영경
어떤날은 3천보도 안걷게되지요 매일 꾸준히 해보는게 좋지요 목표는 너무 높으면 힘들어서 저도 일주일에 5일만 목표로했어요
- 치웅
설정하신 건강목표 정말 응원해요 홧팅 하루 마무리 잘하세요
- 여자윤정수
일단 집에서 나와야겠네요 집에만 있으면 움직임이 없고 나태해 질 수 있어요 꼭 성공하세요
- 강아림
저도 뒹굴뒹굴 할 때가 일상이어서 조금씩 늘려보려고 생각하고 있어요
- 이현진
실천가능한 범위내에서부터 시작하는게 좋죠 하면서 조금씩 늘려나가면 되는거니까요
- 다우니향기
집에 있으신걸 좋아하시나봅니다 목표 잡으신거 잘 이루시길 바래요
- 지미니향기
3천보 걷는것도 30분걸어야 가능하죠 간단하지않습니다 ㅎㅎㅎ열심히하세요
- 걷기와
파이팅~ 하루의 마무리를 알차게 하셨겠어요. 축하드려요. 가벼운 것부터 실천 맞아요 멋진 목표입니다
