logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

[Lời chào mừng] Tôi muốn duy trì việc chăm sóc sức khỏe đều đặn

2023.05.27 09:46
kiểm tra sắt vụn

Tôi cảm thấy lưng hơi không khỏe và muốn duy trì việc tập luyện đều đặn để quản lý tình trạng này. Tôi nghĩ rằng nếu không còn xấu đi nữa thì đó là thành công.

  1. Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày
  2. Dùng thực phẩm bổ sung (Solgar Glucosamine MSM)
  3. Dãn cơ lưng bằng con lăn foam

Tôi sẽ cố gắng kiên trì.

0
0
bình luận 14
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    정수~~~이
    허리가 불편하시면 걷는거 만큼 좋은게 없다 하더라구요  약간의 경사도  좋다고 하던데  참고하세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    달남99
    꾸준히 만보 걷기와 영양제 드시고 건강 챙기셔요
응원합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    핑효모
    딱 필요한 걸로 계획 잘 세우신 듯 해요.
꾸준히 하셔서 회복하셔요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지미니향기
    허리쪽이 안좋으시군요.. 꾸준히 걸으시고 허리 좋아지시길 바래요
오늘 하루도 힘나게 보내세요 
  • 다우니향기
    저도 요새 허리디스크인지 모르겠는데 
허리가 너무 아프더라구요 같이 꾸준히 운동해여 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    스피드썬
    어서오세요.
반가워요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    유대맘
    걷는운동이 허리에 좋은가봐요
꾸준히 건강관리잘 하시기바래여
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    송광
    허리가 안좋을땐 진짜 관리 잘해야 되요
수영같은게  좋다고 하더라구요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하나둘셋
    꾸준히 스트레칭하시고 영양제 챙겨드시며
건강 잘 챙기세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하늘위로
    안녕하세요 반가워요
영양제 챙겨먹는것도 중요하다고 하더라고요 힘내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    복실이
    허리나빠지면 고치기힘들더라구요
저도 병원다녔지만 무소용..ㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ON Station
    어서오세요 환영합니다
건강 목표 달성도 응원해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    닥-행복한베니
    영양제도 잘 챙겨 드시고 만보도 꼭 성공하시길요
스트레칭도 빼먹지 마세요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    목표 응원하고 갑니다 성공하세요
노력하시는 님 대단하십니다