정수~~~이
허리가 불편하시면 걷는거 만큼 좋은게 없다 하더라구요 약간의 경사도 좋다고 하던데 참고하세요
腰のあたりがあまり良くなくて、継続的に運動して管理したいです。これ以上悪化しなければ成功だと思います。
- 毎日1万歩歩く
- サプリメント（ソルガ グルコサミン MSM）を摂取する
- フォームローラー腰ストレッチ
続けてみます
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コメント 14
- 달남99
꾸준히 만보 걷기와 영양제 드시고 건강 챙기셔요 응원합니다.
- 핑효모
딱 필요한 걸로 계획 잘 세우신 듯 해요. 꾸준히 하셔서 회복하셔요.
- 지미니향기
허리쪽이 안좋으시군요.. 꾸준히 걸으시고 허리 좋아지시길 바래요 오늘 하루도 힘나게 보내세요
- 다우니향기
저도 요새 허리디스크인지 모르겠는데 허리가 너무 아프더라구요 같이 꾸준히 운동해여
- 스피드썬
어서오세요. 반가워요.
- 유대맘
걷는운동이 허리에 좋은가봐요 꾸준히 건강관리잘 하시기바래여
- 송광
허리가 안좋을땐 진짜 관리 잘해야 되요 수영같은게 좋다고 하더라구요
- 하나둘셋
꾸준히 스트레칭하시고 영양제 챙겨드시며 건강 잘 챙기세요
- 하늘위로
안녕하세요 반가워요 영양제 챙겨먹는것도 중요하다고 하더라고요 힘내세요
- 복실이
허리나빠지면 고치기힘들더라구요 저도 병원다녔지만 무소용..ㅠ
- ON Station
어서오세요 환영합니다 건강 목표 달성도 응원해요
- 닥-행복한베니
영양제도 잘 챙겨 드시고 만보도 꼭 성공하시길요 스트레칭도 빼먹지 마세요^^
- 걷기와
목표 응원하고 갑니다 성공하세요 노력하시는 님 대단하십니다