logo

Mục tiêu sức khỏe tuần này

 

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày để giữ gìn sức khỏe, cấm ăn đêm vào buổi tối

Tôi sẽ nhất định theo dõi hai điều này~ Tôi muốn chào tạm biệt với mỡ bụng ngày càng tăng

0
0
bình luận 27
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지미니향기
    저녁에 야식금지라니ㅠㅠ 힘드시겠어요..
    저도 거울에 비친 뱃살을 보며 참아야겠어요 
    • 복숭아
      nhà văn
      이번주만이라도 야식금지 해보겠습니다 
      잘 지켜질진 모르겠지만요 ㅜ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    있잖아요오
    야식금지가 너무 힘들 거 같아요 ㅎㅎ
    저는 항상 저녁에 간단하게라도 뭘 먹어서요...안먹으면 배가고파서 깨요 ㅎ
    • 복숭아
      nhà văn
      저도 저녁을 일찍 먹어서 밤에 배고파요 ㅜ
      평일에는 그래도 잘 지켜지는데 주말이 고비네요 ㅜ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라일락
    야식금지로 늘어나는 뱃살을 잡아봐야겠어요. 여름인데 심란하네요 ㅠㅠ
    • 복숭아
      nhà văn
      저도 늘어나는 뱃살보면 심란하네요..
      야식금지 열심히 지켜봐야겠어요  
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    JJang
    오늘 금요일.. 내일 부터연휴..
    야식 조심하새요!!
    • 복숭아
      nhà văn
      평일에는 그래도 어느정도 잘 지켜지는데 주말이 항상 고비예요 
      연휴 조심할께요 ㅜㅜ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    정태월
    이번주 건강목표 매일 만보걷기 저녁 야식 금지 달성하길 응원합니다 
    • 복숭아
      nhà văn
      이번주만이라도 꼭 달성해보고 싶네요 
      야식금지가 제일 지키기 힘드네요 ㅜ
  • 주주초롱
    만보도 매일 걷구 야식도 안먹으면 자연스레 체중 감량과 건강해지는 효과가 있겠어요 응원해요
    • 복숭아
      nhà văn
      야식이 제일 문제지요~~ 밤에 먹는게 건강에도 안좋고 살도 많이 찐다고 해서 최대한 자제하려고 노력합니다 
  • 최혜선
    매일 만보걷기는 저두 하구 있는데 
    야식  금지는 안되네요ㅠㅠ 
    두가지 목표달성 응원합니다 
    • 복숭아
      nhà văn
      야식금지가 제일 지키히 힘든거 같아요 ㅜ 
      건강을 위해 단 일주일만이라도 한번 끊어봐야겠어요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    긴에스패트로
    오늘 저녁부터 연휴 시작이니 야식 안먹는게 제일 힘든 일이네요 ㅠ  꼭 목표 이루시길 바래요~ 저도 야식 안먹기 같이 화이팅해볼께요~^^
    • 복숭아
      nhà văn
      그러게요.. 주말에 야식참기가 제일 힘드네요 ㅜ
      이번주 목표 정했으니 한번 최선을 다해서 지켜볼께요 응원 너무 감사합니다 ^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    머랭이
    저도 늘어나는 뱃살과 안녕하고 싶어요
    제발 헤어지고싶네요 
    • 복숭아
      nhà văn
      저도요.. 붙어서 떠날 생각이 없어 보여요 ㅜㅜ 
      먹는대로 족족 붙어서 사람 힘들게 하네요 ㅜ 
       
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    rain1950
    매일 만보와 저녁 야식 금지
    꼭 건강을 위해서도 성공하시길 바래요~!
    • 복숭아
      nhà văn
      건강을 위해서 이번주 정한 목표달성 꼭 해볼께요 
      응원해 주셔서 감사합니다~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    스피드썬
    성공하시길 바랍니다.
    야식이 어려울듯요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꼬냥아
    만보걷기와 야식금지 너무 좋은 목표네요~
    꼭 잘 이루실꺼에요~ 화이팅!!^^
  • 치웅
    목표하신 건강목표 모두 지키길 응원해요  홧팅~~!
    즐거운  하루 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    슈슈
    공감합니다 만보 걷기 야식 금지 응원해요 
    저도 뱃살과 영원히 빠바이 하고 파요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이현진
    저녁에 야식금지 너무 힘들거 같아요 
    이제 연휴까지 있는데 꼭 건강목표 달성하시기를 바래요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    박경남
    두가지의 목표 꼭 성공하시길 응원합니다
    내일도 행복한 하루 보내시구요 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    님도 파이팅하세요 목표 완주 하시기를요
    시작이 반이죠 반만 잘 완성하셔서 성공하세요