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Target kesehatan minggu ini

 

Berjalan kaki seribu langkah setiap hari untuk kesehatan, larangan makan malam ringan.

Saya pasti akan memperhatikan keduanya~ Saya ingin mengucapkan selamat tinggal pada perut yang semakin membesar

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komentar 27
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    지미니향기
    저녁에 야식금지라니ㅠㅠ 힘드시겠어요..
    저도 거울에 비친 뱃살을 보며 참아야겠어요 
    • 복숭아
      Penulis
      이번주만이라도 야식금지 해보겠습니다 
      잘 지켜질진 모르겠지만요 ㅜ
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    있잖아요오
    야식금지가 너무 힘들 거 같아요 ㅎㅎ
    저는 항상 저녁에 간단하게라도 뭘 먹어서요...안먹으면 배가고파서 깨요 ㅎ
    • 복숭아
      Penulis
      저도 저녁을 일찍 먹어서 밤에 배고파요 ㅜ
      평일에는 그래도 잘 지켜지는데 주말이 고비네요 ㅜ
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    라일락
    야식금지로 늘어나는 뱃살을 잡아봐야겠어요. 여름인데 심란하네요 ㅠㅠ
    • 복숭아
      Penulis
      저도 늘어나는 뱃살보면 심란하네요..
      야식금지 열심히 지켜봐야겠어요  
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    JJang
    오늘 금요일.. 내일 부터연휴..
    야식 조심하새요!!
    • 복숭아
      Penulis
      평일에는 그래도 어느정도 잘 지켜지는데 주말이 항상 고비예요 
      연휴 조심할께요 ㅜㅜ
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    정태월
    이번주 건강목표 매일 만보걷기 저녁 야식 금지 달성하길 응원합니다 
    • 복숭아
      Penulis
      이번주만이라도 꼭 달성해보고 싶네요 
      야식금지가 제일 지키기 힘드네요 ㅜ
  • 주주초롱
    만보도 매일 걷구 야식도 안먹으면 자연스레 체중 감량과 건강해지는 효과가 있겠어요 응원해요
    • 복숭아
      Penulis
      야식이 제일 문제지요~~ 밤에 먹는게 건강에도 안좋고 살도 많이 찐다고 해서 최대한 자제하려고 노력합니다 
  • 최혜선
    매일 만보걷기는 저두 하구 있는데 
    야식  금지는 안되네요ㅠㅠ 
    두가지 목표달성 응원합니다 
    • 복숭아
      Penulis
      야식금지가 제일 지키히 힘든거 같아요 ㅜ 
      건강을 위해 단 일주일만이라도 한번 끊어봐야겠어요 
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    긴에스패트로
    오늘 저녁부터 연휴 시작이니 야식 안먹는게 제일 힘든 일이네요 ㅠ  꼭 목표 이루시길 바래요~ 저도 야식 안먹기 같이 화이팅해볼께요~^^
    • 복숭아
      Penulis
      그러게요.. 주말에 야식참기가 제일 힘드네요 ㅜ
      이번주 목표 정했으니 한번 최선을 다해서 지켜볼께요 응원 너무 감사합니다 ^^
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    머랭이
    저도 늘어나는 뱃살과 안녕하고 싶어요
    제발 헤어지고싶네요 
    • 복숭아
      Penulis
      저도요.. 붙어서 떠날 생각이 없어 보여요 ㅜㅜ 
      먹는대로 족족 붙어서 사람 힘들게 하네요 ㅜ 
       
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    rain1950
    매일 만보와 저녁 야식 금지
    꼭 건강을 위해서도 성공하시길 바래요~!
    • 복숭아
      Penulis
      건강을 위해서 이번주 정한 목표달성 꼭 해볼께요 
      응원해 주셔서 감사합니다~~
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    스피드썬
    성공하시길 바랍니다.
    야식이 어려울듯요.
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    꼬냥아
    만보걷기와 야식금지 너무 좋은 목표네요~
    꼭 잘 이루실꺼에요~ 화이팅!!^^
  • 치웅
    목표하신 건강목표 모두 지키길 응원해요  홧팅~~!
    즐거운  하루 보내세요
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    슈슈
    공감합니다 만보 걷기 야식 금지 응원해요 
    저도 뱃살과 영원히 빠바이 하고 파요 
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    이현진
    저녁에 야식금지 너무 힘들거 같아요 
    이제 연휴까지 있는데 꼭 건강목표 달성하시기를 바래요
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    박경남
    두가지의 목표 꼭 성공하시길 응원합니다
    내일도 행복한 하루 보내시구요 화이팅입니다
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    걷기와
    님도 파이팅하세요 목표 완주 하시기를요
    시작이 반이죠 반만 잘 완성하셔서 성공하세요