pobe
구체적으로 수치를 잡고 목표를 잡으면 해나가는 재미가 있을 겁니다
Chưa từng tăng cân trước khi kết hôn và chưa từng gặp vấn đề về sức khỏe.
Những câu chuyện tôi luôn nghe là tôi quá gầy, tôi cần tăng cân chút nữa. Những lời như vậy đó.
Sau khi kết hôn... những bữa ăn thịnh soạn mà vợ tôi đã chuẩn bị ba bữa mỗi ngày khiến tôi tăng cân.
Ban đầu tôi nghĩ là bị sưng, nhưng không phải, bụng cứ ngày càng to ra.
Tôi đặt ra mục tiêu sức khỏe của mình
Giảm carbohydrate cho tôi
Tiêu thụ đúng liều lượng
Chỉ cần tập thể dục nhẹ nhàng từng chút một
Chỉ uống chút ít rượu..!!
Tôi có thể làm tốt được chứ?
Cố lên!!
0
0
bình luận 14
- 오화신
일단 목표를 세운게 반이라고 생각해요 성공하실 수 있을거에요 응원합니다
- 낭만뚜벅이
하실 수 있어요!! 응원할게요 !!
- 이선희
나이가 드니 젊을때랑 다르게 배가 나오긴하더라구요 화이팅입니다~^^
- 이채원
응원합니다 굿밤되세요
- 낭만뚜벅이
일단 반은 성공이죠!! 응원할게요!!
- 쏘윤마미!!
저도 같은 고민이네요,,,올챙이처럼 배만 뽈록,,, 옷입기도 힘드네요
- 이베트미욘
부인분이 음식을 맛있게 해주시나봐요~ 탄수화물만 줄여도 체중감량은 확실히 되더라구요.
- 바쁜하루
잘하실 수 있을 거예요 응원할게요 홧팅이에요
- 칸쵸
배우자분의 사랑으로 나온건...힘들긴 한던데요^^ 그래도 화이팅~입니다!!
- 쫑이
장가 잘 가셨네요~진수성찬 최고죠 결혼하면 거의 살이 찌게 되죠 ㅋㅋ 건강목표 잘 실천하시고 날렵한 몸매로 되돌아가시길 응원합니다
- 박경남
목표를 설정했으니 절반은한거네요 화이팅하시기 바랍니다 응원할께요
- 복숭아
탄수화물 줄이기 정말 힘든데 응원합니다 건강목표 화이팅이요
- 걷기와
응원합니다. 효과 있는 운동 도움되시겠죠 저는 만보 걷기 꾸준히 하려 노력하고 있답니다. 파이팅