있잖아요오
아침 스트레칭 너무 좋네요 ㅎ 자고 일어나면 뻐근한데 스트레칭으로 몸을 풀어주면 시원할 거 같아요 밤에 핸드폰 안보는 건 저는 좀 잘 안되더라구요 ㅎ 자기전에 누우면 핸드폰에 손이가서요 ㅎ
Dù có vẻ như luôn làm điều đó, nhưng việc đặt mục tiêu, thiết lập tiêu chuẩn và nỗ lực là những điều khác biệt lớn.
Lần nữa, tôi cố gắng xác định lại mục tiêu cho tuần này.
Thức dậy lúc 7 giờ sáng (hoặc sớm hơn thì càng tốt)
Dãn cơ buổi sáng
5.000 bước mỗi ngày (ngày không có việc ra ngoài cũng đi)
Không xem điện thoại sau 11:30 tối
Chúc bạn có thể giữ tất cả mọi thứ suốt cả tuần này~!
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bình luận 23
- 에스프레소
우와 대단하셔요 전 7시 전 기상도 어렵고 핸드폰 안보기도 자신이 없네요 응원드려요
- 써니~♥
화이팅 응원할게요. 이번주도 응원합니다. 화이팅 저도 한 번 도전해봐야 되겠어요.
- 라벤더향
아침에 일어나서 스트레칭도 너무 좋지요 실천 성공하시길 바랍니다
- underwood_busan
모닝챌린지가 힘드네요. 하고 나서 다시 잠듦. 목표대로 꼭 실천. 응원합니다.
- ON Station
완전 멋진 계획입니다 이렇게 한 주씩 계획을 세우고 실천하는게 참 좋을 듯해요
- Jess
7시 기상은 출근하는거 말고는 제 의지로 되질 않아요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
- 다 괜찮아
에고~핸드폰 보지 않기는 전 힘들것 같네요. 목표하신대로 화이팅 입니다.
- 기린이마스터
대단한 목표군요 꼭 다 성공하길 응원해요
- 아몬드봉봉
마지막 목표가 저도 필요하네요 ㅠㅠ 밤에 휴대폰 보지 않아서 푹 자는거 알면서 끊기가 힘드네요 ㅠ
- 클로닛
쉬운거 같아도 이렇게 유지하기 참 힘든거 같아요 매일 꾸준히 성실하게 저도 유지하려 합니다
- 찬바람이서늘하게
이번 주 건강목표 잘 지킬 수 있으실거예요 응원하겠습니다!!
- 지금도 앞으로도 ^^
저도 지키고싶은 목표네요 잘 지킬수있도록 응원합니다
- 온니아아
이번주 건강목표 잘 실천하시길 응원할게요~ 요렇게 목표 적어놓은 실천할려고 노력하게 되더라구요
- 비누마덜
와 전부 어려워욯ㅎㅎ 7시 이전 기상과 11시 30분 이후로 핸드폰 안보기 정말 어려울것 같아요! 응원합니다ㅏ 화이팅~~
- 송쩡
건강목표 좋네요 저도 자기전에 핸드폰안보기 해야겠어여
- 우아하기
아침기상만 확실히 자신있네요 건강해집시다
- 저스틴
모두 성공하시리라 믿습니다 화이팅 !!
- 몰라
저도 늦게 일어나는데 아침잠좀 줄여야 겠네요
- 쑥쓰1004
핸드폰 목표도 좋네요 저도 핸드폰 계획 세워봐야겠어요 실천 응원할께요