있잖아요오
아침 스트레칭 너무 좋네요 ㅎ 자고 일어나면 뻐근한데 스트레칭으로 몸을 풀어주면 시원할 거 같아요 밤에 핸드폰 안보는 건 저는 좀 잘 안되더라구요 ㅎ 자기전에 누우면 핸드폰에 손이가서요 ㅎ
Target kesehatan minggu ini juga!
2023.05.23 15:07
memeriksa saran membatalkan
Meskipun terlihat seperti melakukan hal yang sama, menetapkan tujuan, menentukan standar, dan berusaha adalah hal yang sangat berbeda~
Sekali lagi, saya menetapkan kembali tujuan minggu ini.
Bangun pukul 7 pagi (lebih baik jika sebelumnya)
Stretching pagi hari
Lari 5.000 langkah sehari (meskipun hari itu tidak keluar rumah)
Jangan melihat ponsel setelah pukul 11:30 malam
Semoga minggu ini kita bisa mematuhi semuanya tanpa terkecuali~!
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komentar 23
- 에스프레소
우와 대단하셔요 전 7시 전 기상도 어렵고 핸드폰 안보기도 자신이 없네요 응원드려요
- 써니~♥
화이팅 응원할게요. 이번주도 응원합니다. 화이팅 저도 한 번 도전해봐야 되겠어요.
- 라벤더향
아침에 일어나서 스트레칭도 너무 좋지요 실천 성공하시길 바랍니다
- underwood_busan
모닝챌린지가 힘드네요. 하고 나서 다시 잠듦. 목표대로 꼭 실천. 응원합니다.
- ON Station
완전 멋진 계획입니다 이렇게 한 주씩 계획을 세우고 실천하는게 참 좋을 듯해요
- Jess
7시 기상은 출근하는거 말고는 제 의지로 되질 않아요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
- 다 괜찮아
에고~핸드폰 보지 않기는 전 힘들것 같네요. 목표하신대로 화이팅 입니다.
- 기린이마스터
대단한 목표군요 꼭 다 성공하길 응원해요
- 아몬드봉봉
마지막 목표가 저도 필요하네요 ㅠㅠ 밤에 휴대폰 보지 않아서 푹 자는거 알면서 끊기가 힘드네요 ㅠ
- 클로닛
쉬운거 같아도 이렇게 유지하기 참 힘든거 같아요 매일 꾸준히 성실하게 저도 유지하려 합니다
- 찬바람이서늘하게
이번 주 건강목표 잘 지킬 수 있으실거예요 응원하겠습니다!!
- 지금도 앞으로도 ^^
저도 지키고싶은 목표네요 잘 지킬수있도록 응원합니다
- 온니아아
이번주 건강목표 잘 실천하시길 응원할게요~ 요렇게 목표 적어놓은 실천할려고 노력하게 되더라구요
- 비누마덜
와 전부 어려워욯ㅎㅎ 7시 이전 기상과 11시 30분 이후로 핸드폰 안보기 정말 어려울것 같아요! 응원합니다ㅏ 화이팅~~
- 송쩡
건강목표 좋네요 저도 자기전에 핸드폰안보기 해야겠어여
- 우아하기
아침기상만 확실히 자신있네요 건강해집시다
- 저스틴
모두 성공하시리라 믿습니다 화이팅 !!
- 몰라
저도 늦게 일어나는데 아침잠좀 줄여야 겠네요
- 쑥쓰1004
핸드폰 목표도 좋네요 저도 핸드폰 계획 세워봐야겠어요 실천 응원할께요