영♡
저두요 현실적인건 만보보다 6천보 걷고 물많이마시고 영양제 챙겨먹기인것같아요
Đi bộ hơn 6.000 bước mỗi ngày (đi bộ 10.000 bước thật sự khó khăn trong thực tế...)
Thực hiện vật lý trị liệu 2 lần mỗi tuần
Cuối tuần đi leo núi (hoàn thành việc đi bộ hơn 10.000 bước mỗi ngày)
Ăn bổ sung dinh dưỡng (uống nhiều nước)
Cấu hình thực tế có thể đạt được mức độ này đấy ㅠㅠ
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bình luận 14
- 지영도영
건강목표설정 한대로만 실천한다면 정말 건강해질듯해요 화이팅입니다
- 우아하기
건강목표설정하기도 무슨 챌린지인가요.글많네요
- 송쩡
현실적으로 건강목표 잘 정하신것같아요 열심히 목표이루시길요
- 에스프레소
우와 피티까지 목표 멋지시네요 응원드려요
- 써니~♥
응원합니다. 저도 열심히 하고 있는데 한 번씩 빠졌어요 응원할게요....
- 아몬드봉봉
현실적으로 잡아야 그래도 실천까지 이어지는거 같아요~~ ^^ 화이팅입니다!!
- 비누마덜
건강목표 설정이 게시글 필수는 아닌거죠??ㅎㅎ 많이들 올려주셔서요~
- Jess
소소하게 실현 가능한게 중요한거같아요 화이팅입니다!!
- ON Station
엄청 대단한 목표 설정이신걸요? 그런 의지가 멋지십니다!!!
- 라벤더향
아휴 일주일에 한번 등산가기 전 포기할 것 같아요ㅋ홧팅합니다
- 현명한자
실천 가능한 세부 목표를 세우셨군요 목표 잘 이루시길 바라요^^
- 슈슈
현실적인 건강 목표 설정 잘 하셨어요 목표달성을 위해 노력 응원할게요 화이팅
- 걷기와
열심히 하셨네요. 대단하세요. 오늘치 목표 달성 미리 축하드려요~~ 홧팅 육천보 등 목표 설정 축하축하요. 응원합니다. 아자!