영♡
저두요 현실적인건 만보보다 6천보 걷고 물많이마시고 영양제 챙겨먹기인것같아요
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Camminare più di 6.000 passi al giorno (raggiungere i diecimila passi è difficile a volte...)
Praticare la fisioterapia due volte a settimana
Andare in montagna nel fine settimana (camminare più di 10.000 passi al giorno)
Assumersi gli integratori (bere molta acqua)
Le impostazioni realistiche sembrano possibili fino a questo punto ㅠㅠ