Đây là hoạt động đi bộ 10.000 bước. Tôi đã đi bộ 6.000 bước vào buổi sáng Phần còn lại tôi dự định đi bộ vào buổi chiều. Và quan trọng là bổ sung đủ nước. Bạn nên uống nhiều trà ấm.