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Mục tiêu sức khỏe ngày hôm nay

Đây là hoạt động đi bộ 10.000 bước.

Tôi đã đi bộ 6.000 bước vào buổi sáng

Phần còn lại tôi dự định đi bộ vào buổi chiều.

 

Và quan trọng là bổ sung đủ nước.

Bạn nên uống nhiều trà ấm.

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コメント 30
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    상금박
    오늘도 응원합니다 
    기분좋은하루 보내 세요 
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      뚱1
      作者
      응원 감사합니다 
      님도 행복한 하루되세요 
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    춘자jj
    건강목표  화이팅입니다 
    즐건하루 보내세요 
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      뚱1
      作者
      감사합니다. 
      행복한 오후되세요
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    해피워니
    오늘의 건강목표 다 달성하시길 응원드려요
    좋은 하루 보내세요
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      뚱1
      作者
      감사합니다. 
      행복한 오후되세요
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    hnlovejs
    만보걷기 응원합니다. 따뜻한 차 잘 챙겨드세요 오늘 하루도 화이팅입니다.
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      뚱1
      作者
      감사합니다. 
      님도 따뜻한 차 마시면서 감기조심하시고
      행복한 오후되세요
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    많이 걷고 건강하자
    수고하셨습니다 날씨도 추운데 목표 달성 기원드리고요
    오늘도 화이팅입니다
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      뚱1
      作者
      감사합니다. 
      추워도 열심히 운동하면서 목표달성하면서 화이팅입니다
      행복한 오후되세요
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    해피혀니
    건강 목표 잘 세우셨네요.
    화이팅입니다.
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      뚱1
      作者
      요즘 수분보충을 잘 못하고 있어서 잘 챙겨서 마시려고요
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    Kkk
    추운날씨에 따뜻한 차드시고
    건강하게보내세요
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      뚱1
      作者
      감사합니다. 
      님도 따뜻한 차 마시면서
      행복한 오후되세요
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    달나라토끼55 ❤
    요즘 날이 너무 춥고 건조하니 수분보충 필수네요  만보걷기 응원합니다
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      뚱1
      作者
      감사합니다. 
      행복한 오후되세요
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    지폐메이커
    건강목표 잘 이루세용
    하나하나 달성하세요
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      뚱1
      作者
      감사합니다. 
      행복한 오후되세요
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    잭라빈3점팡팡
    건강목표 설정 좋네요.
    응원하겠습니다.
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    지영도영
    충분한 수분섭취 넘 좋치요
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    내사랑
    수고하셨습니다.
    즐건하루 보내세요 
  • 削除されたコメントです。
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    울트라돼지런
    오전오후 운동 나눠하시는군요
    열운 화이팅입니다
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    ㅇㅅㅇ
    만보걷기 너무 좋은거같아요
    수분보충또한 꼭 필요한듯해요
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    푸른봄
    날이 추워서 수분보충이 게을러지네요.
    만보걷기 응원합니다 
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    송쩡
    수분섭취와 만보 응원해요 
    화이팅요
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    뽀얀둥이
    나머지 반은 오후에 걷고 행복한 오후 보내세요.
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    걷기와
    돈도 사람도 소중하지만 무조건 건강인거 같아요
    건강한 습관 응원할께요 꿀잠 주무세요
    
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    Quadruple 4 Project
    전반전 수고하셨어요
    후반전도 화이팅임다