금지니
저녁 운동하시나봐요. 오늘도 화이팅하시고요. 건강 목표 꼭 이루시길!!
Khi trở thành 4 người sau khi từng là 3 người, cơ thể tôi đau đớn khắp nơi
Bạn tập thể dục nhưng không kiểm soát chế độ ăn uống tốt nên không giảm cân, hãy đặt mục tiêu sức khỏe và thực hiện đúng cách!!
*Thiết lập mục tiêu sức khỏe*
1. Uống nước ấm khi đói + bổ sung men vi sinh
Tập thể dục vào ban đêm ít nhất 5 lần một tuần
Không ăn sau 7 giờ tối
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bình luận 22
- 보통아이
건강 목표 설정하신대로 잘 실천하셔서 건강 잘 챙기시면 좋겠어요 즐거운 저녁 시간 보내세요
- 세공주맘쩡이💗
감사합니다🥰함께 건강목표설정한거 이루어보아요~오늘도화이팅입니다
- 뜨거운아이스티
목표 잘 이루시길 바랍니다 ㅎㅎ 아자아자 잘 해봅시다 같이
- 세공주맘쩡이💗
우리함께 목표를 이루어보아요^^아자아자 화이팅입니다~오늘도 수고하셨어요
- 김병선
목표좋으네요. 화이팅하세요.
- 허상미
목표 성공하세요!!! 저도 열심히 도전중이에요~^^
- 혜니
저도 세워야하는데 ㅎㅎ 화화이팅입니다.
- riddlepark
저녁 7시 이후 안먹기는 넘 힘들것 같은데 멋진 목표 세우셨네요 응원할게요 화이팅이요
- blue
건강목표 잘 이루시길 바랍니다 3번 목표가 전 힘들거 같아요^^ 7시 이후 금식만해도 몸에 무척 좋을거 같아요
- 이채원
목표성공 기원합니다 즐거운 하루 되세요
- 꼬냥아
정말 적절하고 좋은 목표인것같아요 잘 지켜내시길 응원할께요 ^^
- 둘재언니(박성미)
건강목표 응원합니다 편안한밤 되세요
- 인우쓰윽
1,3번이 진짜 힘든거 같아요 따뜻한물이 정말 안마셔지더라구요 ㅠ 무엇보다 7시 이후로 제일 입맛이 당기죠ㅎ 건강목표 꼭 이루시길 바래여
- 샤르데냐
저녁이후 금식하기가 정말 힘들죠. 이번엔 꼭 성공하시길 바래요
- 채아미
목표 꼭 성공하시길 바래요 다같이 우리 건강을 위해 노력해보아요
- ssul0115
야식만 줄여도 몸무게 조절은 되는것같아요 응원합니다~! 화이팅
- 여자윤정수
저녁 7시 이후 먹지 말기는 전 자신 없네요 꼭 건강 목표 잘 성공 하세요 즐건 주말 잘 보내고 응원합니다.
- 치웅
설정하신 건강 목표 이루길 응원해요 홧팅 즐거운 하루 보내요
- 케이스
7시 이후에 먹지 않기 정말 힘든 것 같은데 화이팅 하세요~ 응원할께요. 힘들지만 힘내세요.
- 걷기와
운동을 병행하며 식단조절하여 건강하세요. 지난주 저의 모습을 반성해보면 하하 노력필요입니다