금지니
저녁 운동하시나봐요. 오늘도 화이팅하시고요. 건강 목표 꼭 이루시길!!
Ketika menjadi empat orang setelah sebelumnya tiga orang, tubuh saya merasa sakit di sana-sini
Saya berolahraga tetapi sulit mengatur pola makan, jadi berat badan tidak turun. Tetapkan tujuan kesehatan dan coba lakukan dengan benar!!
*Penetapan Tujuan Kesehatan*
1. Minum air hangat saat perut kosong + mengonsumsi probiotik
Berolahraga malam setidaknya 5 kali seminggu
Jangan makan setelah pukul 7 malam
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komentar 22
- 보통아이
건강 목표 설정하신대로 잘 실천하셔서 건강 잘 챙기시면 좋겠어요 즐거운 저녁 시간 보내세요
- 세공주맘쩡이💗
감사합니다🥰함께 건강목표설정한거 이루어보아요~오늘도화이팅입니다
- 뜨거운아이스티
목표 잘 이루시길 바랍니다 ㅎㅎ 아자아자 잘 해봅시다 같이
- 세공주맘쩡이💗
우리함께 목표를 이루어보아요^^아자아자 화이팅입니다~오늘도 수고하셨어요
- 김병선
목표좋으네요. 화이팅하세요.
- 허상미
목표 성공하세요!!! 저도 열심히 도전중이에요~^^
- 혜니
저도 세워야하는데 ㅎㅎ 화화이팅입니다.
- riddlepark
저녁 7시 이후 안먹기는 넘 힘들것 같은데 멋진 목표 세우셨네요 응원할게요 화이팅이요
- blue
건강목표 잘 이루시길 바랍니다 3번 목표가 전 힘들거 같아요^^ 7시 이후 금식만해도 몸에 무척 좋을거 같아요
- 이채원
목표성공 기원합니다 즐거운 하루 되세요
- 꼬냥아
정말 적절하고 좋은 목표인것같아요 잘 지켜내시길 응원할께요 ^^
- 둘재언니(박성미)
건강목표 응원합니다 편안한밤 되세요
- 인우쓰윽
1,3번이 진짜 힘든거 같아요 따뜻한물이 정말 안마셔지더라구요 ㅠ 무엇보다 7시 이후로 제일 입맛이 당기죠ㅎ 건강목표 꼭 이루시길 바래여
- 샤르데냐
저녁이후 금식하기가 정말 힘들죠. 이번엔 꼭 성공하시길 바래요
- 채아미
목표 꼭 성공하시길 바래요 다같이 우리 건강을 위해 노력해보아요
- ssul0115
야식만 줄여도 몸무게 조절은 되는것같아요 응원합니다~! 화이팅
- 여자윤정수
저녁 7시 이후 먹지 말기는 전 자신 없네요 꼭 건강 목표 잘 성공 하세요 즐건 주말 잘 보내고 응원합니다.
- 치웅
설정하신 건강 목표 이루길 응원해요 홧팅 즐거운 하루 보내요
- 케이스
7시 이후에 먹지 않기 정말 힘든 것 같은데 화이팅 하세요~ 응원할께요. 힘들지만 힘내세요.
- 걷기와
운동을 병행하며 식단조절하여 건강하세요. 지난주 저의 모습을 반성해보면 하하 노력필요입니다