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健康目標!!

 

從三人變成四人後,身體各處都感到不適

雖然有運動,但飲食控制不好,體重沒減掉,設定健康目標,認真來試試看!!

 

*健康目標設定*

空腹時喝溫水並服用益生菌

每週至少五次夜間運動

晚上7點後不要進食

 

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評論 22
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    금지니
    저녁 운동하시나봐요. 오늘도 화이팅하시고요. 
    건강 목표 꼭 이루시길!!
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      세공주맘쩡이💗
      作家
      네^^출근하니 아침운동은 못하고 밤에 운동하고있어요~함께 건강목표 이루어보아요~
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    보통아이
    건강 목표 설정하신대로 잘 실천하셔서 건강 잘 챙기시면 좋겠어요 즐거운 저녁 시간 보내세요 
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      세공주맘쩡이💗
      作家
      감사합니다🥰함께 건강목표설정한거 이루어보아요~오늘도화이팅입니다
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    뜨거운아이스티
    목표 잘 이루시길 바랍니다 ㅎㅎ
    아자아자 잘 해봅시다 같이
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      세공주맘쩡이💗
      作家
      우리함께 목표를 이루어보아요^^아자아자 화이팅입니다~오늘도 수고하셨어요
  • 김병선
    목표좋으네요.
    화이팅하세요.
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    허상미
    목표 성공하세요!!!
    저도 열심히 도전중이에요~^^
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    혜니
    저도 세워야하는데 ㅎㅎ
    화화이팅입니다.
  • riddlepark
    저녁 7시 이후 안먹기는 넘 힘들것  같은데 멋진 목표 세우셨네요  응원할게요 화이팅이요 
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    blue
    건강목표 잘 이루시길 바랍니다
    3번 목표가 전 힘들거 같아요^^
    7시 이후 금식만해도 몸에 무척 좋을거 같아요
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    이채원
    목표성공  기원합니다
    즐거운 하루 되세요
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    꼬냥아
    정말 적절하고 좋은 목표인것같아요 
    잘 지켜내시길 응원할께요 ^^
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    둘재언니(박성미)
    건강목표 응원합니다 
    편안한밤 되세요 
  • 인우쓰윽
    1,3번이 진짜 힘든거 같아요 따뜻한물이 정말 안마셔지더라구요 ㅠ 무엇보다 7시 이후로 제일 입맛이 당기죠ㅎ 건강목표 꼭 이루시길 바래여
  • 샤르데냐
    저녁이후 금식하기가 정말 힘들죠. 이번엔 꼭 성공하시길 바래요
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    채아미
    목표 꼭 성공하시길 바래요 다같이 우리 건강을 위해 노력해보아요
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    ssul0115
    야식만 줄여도 몸무게 조절은 되는것같아요
    응원합니다~! 화이팅
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    여자윤정수
    저녁 7시 이후 먹지 말기는 전 자신 없네요
    꼭 건강 목표 잘 성공 하세요 즐건 주말 잘 보내고  응원합니다.
  • 치웅
    설정하신  건강 목표 이루길  응원해요  홧팅
    즐거운 하루 보내요
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    케이스
    7시 이후에 먹지 않기 정말 힘든 것 같은데 화이팅 하세요~ 
    응원할께요. 힘들지만 힘내세요.
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    걷기와
    운동을 병행하며 식단조절하여 건강하세요.
    지난주 저의 모습을 반성해보면 하하 노력필요입니다