보통아이
저는 안 먹었어요 나이들면 안 빠진다해서 걱정했는데 안 먹으니까 빠지긴 해요 그런데 근육이 없어요 ㅜㅜ
Có vẻ như tôi đã giảm cân được khoảng 20 năm rồi haha
Lần nào cũng tăng rồi giảm cân, giờ thì không giảm nữa rồiㅜㅜ
Tôi đã thử dùng thuốc giảm cảm giác thèm ăn rồi nhưng chỉ giảm khi uống thôi, ngưng lại là lại tăng cân trở lại ㅠ
Hiện tại tôi đang dùng thực phẩm bổ sung nhưng hiệu quả còn rất ít.
Thêm vào đó, còn mỡ thừa ở vùng bụng nên có vẻ khó giảm hơn, mọi người đều làm thế nào để giảm được vậy?
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bình luận 27
- 설송
쉬우면 다이어트 상품이 인기가 없겠지요. 어렵고 잘 않되니까 상품으로 돈을 버는 거죠.
- ^^
알아요 ㅋㅋ 쉽게 빠지면 엄청 비싸겟지요 글고 쉽게 빠지는 약이 없으니 그냥 보조제 명목으로 나와서 돈버는거죠
- 김병선
유산소를 하셔야빠져요 달리가하시고 소식하셔요
- ^^
유산소도 하고 있긴 해요 하루에 만보씩도 걷고 있고요 아무래도 사무직이라 더 그럴지도요 ㅠ
- 둘재언니(박성미)
40대가 되니 다이어트 하기가 힘들어요 운동 두배 음식조절도 엄청 해야해요 또 금주해야해요
- ^^
술은 일년에 열번도 먹을까 말까이고 야식도 한달에 한번 먹을까 말까해용 ㅎ 먹는걸 좋아하는게 문제인듯요 ㅎ
- 미블랙
나이가 들수록 감량하기는 너무 힘든거 같아요 예전만큼 운동을 해도 유지하기도 어려워요
- ^^
맞아요 ㅎ 20대떄만 해도 한끼만 굶어도 잘 빠지고 운동하다가 하루이틀 쉬어도 빠지더니 30대 되더니 안그러네요 ㅎ
- 행복한♡앤
다이어트 너무 힘들어요 정말 어렵네요
- ^^
맞아용 ㅎ 다요트 너무 힘듭니당 식욕억제제를 먹어봣는데 효과는 좋은데 끊으면 다시 찝니다 더찝니당 ㅎ
- 김성운
힘내세요. 저도 힘든데 운동으로 극복해요.
- ^^
저는 근육이 잘 붙는 스탈이라 운동해도 근육이 잘 붙어서 몸무게는 잘 안내려가더라고요 ㅎ
- 이길선
다욧은 평생 친구처럼~늘 따라다니는것 같아요^^ 보조제보다는 내가 하루에 먹는양에서 하나씩만 천천히 줄여나가보는게 어떨지요~ 화이링 입니다~
- ^^
맞아요 여자한테 다욧은 평생 친구라 햇어요 ㅎㅎ 제가 먹는걸 좀더 줄여봐야 할거 같으네염 ㅎ
- 김병선
참 힘들죠 세상엔 맛있는게 왜케많은지 힘내세요.
- ^^
맞아용ㅎㅎ 세상에는 왜케 맛있는게 많은건지 참 괴롭네용 ㅎ 아는맛이니까 더 먹고싶은 그런 이유죵
- 유가연
헉 20년째 ㄷ ㄷ 대단해요 ,, 다여트가 가장 어려운 숙제지요 ㅠㅜ
- ^^
말이 20년이지 제대로 잘 안하고 있나 봅니다 ㅠ 그러니 다이어트가 잘 안되는거 아닐까요? ㅠ슬프네요
- ♡♡
작년에 1일1식 하면서 운동열심히 하고해서 10키로정도 뺐어요~ 나이들어 빼는거 정말힘들었네욤..ㅠ
- ^^
저도 1인1식도은 아직 안해보고 간헐적단식은 해봣는데 적응이 되서 그런가 배는 안고픈데 빠지지 않더라고용 ㅎ
- 민재 혜민 ❤
맞아요. 다이어트 진짜 진짜로 힘들어요. 아예 처음부터 살을 찌우면 안될것을 그땐 저도 몰랐네요
- ^^
처음부터 살찌지 않으면 되는데 이놈이 서서히 쪄서 어느순간 불어졋더라고요 ㅎ 제가 부족햇나 봅니다 ㅠ
- 이현진
원래 다이어트는 평생해야 하는거죠 체질이 바뀌지 않는이상 식단관리 잘 하시고 꾸준히 운동하는게 최고인거 같아요
- ^^
저도 다이어트에 대해서는 박사인데 실천이 잘 안되는게 문제좀 참,,,, 좀더 노력해야 겟어요 ㅎ
- 걷기와
단백질 위주 식단으로 저는 바꾸려는데 어렵네요 실천은 정말 힘든 과정이네요. 홧팅