보통아이
저는 안 먹었어요 나이들면 안 빠진다해서 걱정했는데 안 먹으니까 빠지긴 해요 그런데 근육이 없어요 ㅜㅜ
我大約已經減肥20年了呢哈哈
每次都反覆增重又減輕，現在甚至都不會再瘦下去了ㅜㅜ
我也試過吃抑制食慾的藥，但只在吃的時候會瘦，停藥後又會變胖ㅠ
現在我正在服用補充劑，但效果微乎其微。
而且還有夜間脂肪，似乎更難減掉，你們都是怎麼減的呢？
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評論 27
- 설송
쉬우면 다이어트 상품이 인기가 없겠지요. 어렵고 잘 않되니까 상품으로 돈을 버는 거죠.
- ^^
알아요 ㅋㅋ 쉽게 빠지면 엄청 비싸겟지요 글고 쉽게 빠지는 약이 없으니 그냥 보조제 명목으로 나와서 돈버는거죠
- 김병선
유산소를 하셔야빠져요 달리가하시고 소식하셔요
- ^^
유산소도 하고 있긴 해요 하루에 만보씩도 걷고 있고요 아무래도 사무직이라 더 그럴지도요 ㅠ
- 둘재언니(박성미)
40대가 되니 다이어트 하기가 힘들어요 운동 두배 음식조절도 엄청 해야해요 또 금주해야해요
- ^^
술은 일년에 열번도 먹을까 말까이고 야식도 한달에 한번 먹을까 말까해용 ㅎ 먹는걸 좋아하는게 문제인듯요 ㅎ
- 미블랙
나이가 들수록 감량하기는 너무 힘든거 같아요 예전만큼 운동을 해도 유지하기도 어려워요
- ^^
맞아요 ㅎ 20대떄만 해도 한끼만 굶어도 잘 빠지고 운동하다가 하루이틀 쉬어도 빠지더니 30대 되더니 안그러네요 ㅎ
- 행복한♡앤
다이어트 너무 힘들어요 정말 어렵네요
- ^^
맞아용 ㅎ 다요트 너무 힘듭니당 식욕억제제를 먹어봣는데 효과는 좋은데 끊으면 다시 찝니다 더찝니당 ㅎ
- 김성운
힘내세요. 저도 힘든데 운동으로 극복해요.
- ^^
저는 근육이 잘 붙는 스탈이라 운동해도 근육이 잘 붙어서 몸무게는 잘 안내려가더라고요 ㅎ
- 이길선
다욧은 평생 친구처럼~늘 따라다니는것 같아요^^ 보조제보다는 내가 하루에 먹는양에서 하나씩만 천천히 줄여나가보는게 어떨지요~ 화이링 입니다~
- ^^
맞아요 여자한테 다욧은 평생 친구라 햇어요 ㅎㅎ 제가 먹는걸 좀더 줄여봐야 할거 같으네염 ㅎ
- 김병선
참 힘들죠 세상엔 맛있는게 왜케많은지 힘내세요.
- ^^
맞아용ㅎㅎ 세상에는 왜케 맛있는게 많은건지 참 괴롭네용 ㅎ 아는맛이니까 더 먹고싶은 그런 이유죵
- 유가연
헉 20년째 ㄷ ㄷ 대단해요 ,, 다여트가 가장 어려운 숙제지요 ㅠㅜ
- ^^
말이 20년이지 제대로 잘 안하고 있나 봅니다 ㅠ 그러니 다이어트가 잘 안되는거 아닐까요? ㅠ슬프네요
- ♡♡
작년에 1일1식 하면서 운동열심히 하고해서 10키로정도 뺐어요~ 나이들어 빼는거 정말힘들었네욤..ㅠ
- ^^
저도 1인1식도은 아직 안해보고 간헐적단식은 해봣는데 적응이 되서 그런가 배는 안고픈데 빠지지 않더라고용 ㅎ
- 민재 혜민 ❤
맞아요. 다이어트 진짜 진짜로 힘들어요. 아예 처음부터 살을 찌우면 안될것을 그땐 저도 몰랐네요
- ^^
처음부터 살찌지 않으면 되는데 이놈이 서서히 쪄서 어느순간 불어졋더라고요 ㅎ 제가 부족햇나 봅니다 ㅠ
- 이현진
원래 다이어트는 평생해야 하는거죠 체질이 바뀌지 않는이상 식단관리 잘 하시고 꾸준히 운동하는게 최고인거 같아요
- ^^
저도 다이어트에 대해서는 박사인데 실천이 잘 안되는게 문제좀 참,,,, 좀더 노력해야 겟어요 ㅎ
- 걷기와
단백질 위주 식단으로 저는 바꾸려는데 어렵네요 실천은 정말 힘든 과정이네요. 홧팅