logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Hôm nay tôi cũng cố gắng để đạt mục tiêu tăng dung tích phổi

2023.05.18 10:34
kiểm tra sắt vụn

Cũng học chạy nữa

Cũng đang leo cầu thang

Chỉ mới nghĩ là đã khá hơn chút xíu

Vì lần đầu tiên mắc phải COVID-19

Gần đây, mỗi ngày đều rất khó khăn.

Thở cũng khó khăn...

Vì phổi của tôi vốn đã yếu rồi mà

Tôi lo lắng quá, không biết chuyện gì đâyㅠㅠ

Khi nào sẽ trở lại bình thường?

Nếu vẫn nói là khó khăn thì không làm

Tôi cảm thấy thể lực sẽ càng yếu đi hơn.

Cố gắng hết sức dù có cố gắng đến đâu đi nữa

Đang thực hiện

Ngày xưa khi đi bộ

Chưa từng nghỉ lần nào

Bây giờ tôi đi bộ và nghỉ nhiều hơn.

Thời gian cũng mất khá nhiều rồi.

 

Hôm nay tôi cũng cố gắng để đạt mục tiêu tăng dung tích phổiHôm nay tôi cũng cố gắng để đạt mục tiêu tăng dung tích phổi

0
0
bình luận 33
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    lsy
    코로나 그놈 참 무서웠죠 지금도 그렇구요 여기 안갈리신 분 계실까요? 저희집도 20명중 단 한 명 빼고 다 걸렸는데 후유증에 시달리는 분들도 더러 계신거 같더군요  그래도 오전에 25000보 대단하시네요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      라벤더향
      nhà văn
      그러게요 전 감기조 하루 푹 쉬고 나면 괜찮거든요 그런데 코로나 후유증은 정말 너무 사람을 힘들게 하네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    wonk
    화이팅입니다! 
오전에 정말 많이 걸으셨네요!!!!!!!! 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      라벤더향
      nhà văn
      감사합니다 힘들어도 사람이 무기력해져서 밖에서 시간을 많이 보냈네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    들꽃향기가득
    저두 코로나 이후 더 피곤하네요~
그래도 꾸준히 걷기 운동 하네요~
걷기 운동에 계단오르기까지 하신 라벤더향님 대단하세요~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      라벤더향
      nhà văn
      들꽃향기가득님꺼서도 코로나 걸리셨나요?체력적으로 많이 힘드산가요?
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    느릿팬더
    우와 오늘도 많이 걸으셨어요
좋은하루되세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      라벤더향
      nhà văn
      느릿팬더님 감사합니다 운동이 된 건지 안된 건지도 모르겠어요 워낙 세월아 네월아 걸어서요ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    싸미핏
    벌써 2만보라니 대단하세요
멋지시네오
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      라벤더향
      nhà văn
      도대체 제대로 파워워킹도 못한 걸요
쉬엄쉬엄이었네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미블랙
    러닝에 계단에 운동 열심히 하셨네요
오늘도 건강한 하루 인증입니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      라벤더향
      nhà văn
      네 억지로라도 이렇게 해야 될 것 같아서욯
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쫑이
    벌써 걸음수가 이만오천보 찍으셨군요
컨디션 회복전인데 대단하시네요
라벤더향님 오늘도 건행하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      라벤더향
      nhà văn
      네 마지못해 정말 힘들게 했네요 빨리 회복되길 바라면서요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라일락
    계단걷기 생각보다 힘들더라구요. 꾸준한 운동 응원합니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      라벤더향
      nhà văn
      이 정도는 껌이었는데 아주 힘들게 하고 있습니디
  • Kk
    2만보 넘게면 많이 걸으시네요 
화이팅입니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      라벤더향
      nhà văn
      네 고맙습니다 저녁 맛나게 드시고 행복한 시간되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    돈나
    얼른 회복하셔서 폐활량 원래대로 돌아가길 바래요
건강한 운동 응원합니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      라벤더향
      nhà văn
      돈나님 너무 감사드립니다 맛저하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    캐시또바기♡
    화이팅입니다^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      라벤더향
      nhà văn
      홧팅해주셔서 감사합니다 좋은 시간되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    둘재언니(박성미)
    이만보 넘게 걷고 계단운동 까지 
대단하시네요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      라벤더향
      nhà văn
      대단하긴요ㅠㅠ운동이 되었는지 안되었는지도 모르겠어요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부셔요
    아이코..  코로나로 고생하셨군요. 시간이 약이죠..  하루 운동량이 엄청 많네요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      라벤더향
      nhà văn
      눈부셔요님 감사합니다 시간이 얼마나 지나야 회복이 될까요ㅠㅠ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      눈부셔요
      저는 한달 정도 지나니 보통 컨디션으로 돌아오더라구요...ㅠㅠ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      라벤더향
      nhà văn
      어떤 사람은 3개월이나 걸린다고도 하네요 정말 두번 다시는 안 걸림 좋겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한♡앤
    운동으로 건강 챙겨야합니다
해피저녁되세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      라벤더향
      nhà văn
      남편은 힘들면 쉬라고 하는데 그러다가 근력 다 빠지면 더 힘들 것 같아 억지로 운동하네요
  • 인우쓰윽
    코로나 휴유증이 진짜 생각보다 오래가더라구요 
그래도 계속 하다보키 정상적으로 조금씩 돌아왔어요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    정마담
    수영하는데도 패활량이 확늘지 않아요~
그래도 언덕오르다 쉬지는 않아요~그럼 나아진거죠 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    저도 님도 꼭 이루는 한주 노력해봐요
먹는양 조절하는게 저는 잘 안되더라구요