강미형
응원합니다 다이어트 운동 열심히하면 빠져요
Mùa hè đang đến nhưng tôi cứ tăng cân mãi
Mục tiêu của tuần này là giảm 1kg.
Hãy cố gắng giảm cân so với cân nặng sáng nay cho đến Chủ nhật tuần sau.
Mục tiêu cân nặng của tôi là 53kg nhưng lại tăng đến 55kg rồi lại đang tăng trở lại.
Mỗi khi mùa hè đến, quần áo trở nên mỏng hơn, nhưng tôi không hiểu tại sao cân nặng cứ tăng mãi.
Một khi đã lên cân thì rất khó giảm, và chỉ cần ăn nhiều cơm một chút là dễ tăng cân nhanh chóng.
Việc rút ra rất khó khăn
Tôi cố gắng để thành công trong mục tiêu của tuần này
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bình luận 32
- 하하하하항
너무 무리하지않고 1키로 충분히 하실수있어요 야식만 안먹음 1키로는 금방빠져요
- 미블랙
제가 야식은 잘 안 먹는데 저녁을 아주 길게 계속 먹는 습관이 있어요
- Jess
화이팅 응원합니다 ㅎㅎ 1kg 가보자구요~~~~!!
- 미블랙
목표가 크지 않으니 달성의 기쁨을 누려볼게요 응원 감사합니다
- 들꽃향기가득
이번주 다이어트 응원합니다~ 식단 관리 잘 하시면 될 것 같아요
- 미블랙
오늘 저녁도 조금 먹으면 되는데 저녁만 자꾸 많이 먹어져서 무너집니다
- 들꽃향기가득
저녁식사 준비를 조금만 하세요~ 반찬도 살찐것 알죠~ 그릇도 파란계열로 하면 식욕이 줄어든데요~
- pobe
땀만 많이 흘리고 먹는거만 줄여도 1키로는 가능하겠는데여
- 미블랙
먹는게 젤 힘들어요 맛난거 넘 많아요
- g02
감량 목표 달성하기를 응원합니다 저도 요새 운동을 하고 있는데 참 끈기 있게 하기가 힘드네요 우리 같이 성공해 봐요 열심히 화이팅^^
- 미블랙
응원 감사합ㄴ;다 열심히 해 볼게요
- 최영민
목표 체중감량 응원합니다 저 급체로 2주아프고 나니 5키로가 빠졌어요 ㅋ 좋아해야할지
- 미블랙
5키로 빠진건 잘 된건데 급체 너무 힘들어요
- 가을이엄마
저녁식사 맛있게 하시고 산책을 좀 하시면 어떨까요? 아직은 저녁에 나가면 바람이 시원해서 산책하고 와서 샤워하고 자면 잠이 잘오고 좋은것 같아요. 1kg감량목표 꼭 이루시길 바랍니다.
- 미블랙
제가 집에 들어가면 다시 나오는거 너무 싫어해요 그래서 운동은 무조건 낮에 끝내고 저녁에 먹으니 찌나봐요
- 개미심장
일주일에 1kg 가능할거라 생각해요 응원할께요 화이팅~
- 미블랙
4주동안 꾸준히 해 볼게요 응원 감사합니다
- 긴에스패트로
저도 이번주부터 다이어트 시작했는데 쉽지 않아요 ㅠㅠ 식단이 제일 문제네요~ 우리 먹는거 잘 조절해서 다이어트 성공해봐요~
- 미블랙
오늘 변화가 하나도 없네요 주말까지 얼마 안 남았어요
- 강미뇽
우와아아~~ 응원하겠습니다!! 저는 이번주 여행이라 다음주부터 빡시게 해보는걸로 ㅎㅎㅎㅎㅎ
- 미블랙
여행가면 맛집 찾아다녀야죠 맛난거 많이 드셔요
- 느릿팬더
우와 1키로 화팅입니다 응원해요
- 미블랙
응원 감사합니다 오늘도 노력은 해 봐야죠
- 싸미핏
저도 이번주 1키로만 빠졌음좋겠네요 같이 다이어트잘해보자오
- 미블랙
같이 응원해 봅시다 왜 이렇게 다이어트는 힘이 드는지요
- Chovy
저도 다음주가 친구 결혼식이라 몸무게 2주동안 2키로 목표로 하고 있어요 ㅋㅋ 같이 화이팅해서 빼봅시다~! 아자아자
- 미블랙
열심히 빼서 이쁘게 하고 결혼식 가셔요 전 저번주에 결혼식 다녀왔어요
- 짜파게티
응원합니다 ~ 다이어트 평생이 숙제에요 편안밤 되세요
- 미블랙
정말 평생 숙제입니다 좀 뺀다고 고생하고 한끼 먹으면 도로 돌아가네요
- 걷기와
다이어트 쉽지 않네요 식단과 운동을 병행해야하는데 늘 실천이 어려워요 꼭 성공하시길