진간장
전 무조건 만보걷기 영양제 물 꼭 챙겨 먹기 인데 독서 명상도 정신건강을 위해 꼭 실천해야 겠네요
1. Đi bộ ít nhất 6.000 bước mỗi ngày
2.Ăn thuốc bổ đúng cách
3. Đọc sách, thiền định để bảo vệ sức khỏe tâm thần
Uống nước thường xuyên theo nhu cầu
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bình luận 4
- Chovy
목표 계획들이 저랑 비슷하시네요! ㅋㅋ 같이 열심히 해봅시다! 화이팅 입니다!
- 정명식
건강목표를 잘 정해두셨네요. 저도 일단 다른 건 몰라도 열심히 걸어보려합니다^^
- 수우이
저도 그대로 따라할래요ㅎㅎ어렵지 않은 것 같으면서 꼬박꼬박 지키기는 그렇게 쉽지 않은 일들 같아요. 같이 파이팅해요