logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Thực hiện 200 bài squat mỗi ngày trong một tháng

2023.05.06 17:33
kiểm tra sắt vụn

Gần đây tôi đang đi tập thể dục

Thành viên cùng đi luôn tập squat

Bạn làm cùng với người đó khi họ làm.

Mỗi ngày tôi làm 200 cái.

Mục tiêu của tôi là làm đều đặn trong một tháng.

Đó là mục tiêu của bạn

Chỉ cần kiên trì trong một tháng, cơ thể sẽ thay đổi.

Đã được một tuần kể từ khi bắt đầu rồi, cố lên~~~~^^

0
0
bình luận 12
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    장보고
    하루 200개를요..와 어마어마 하네요
그정도면 정말 효과 엄청 날것같은데요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      구찌미오미로
      nhà văn
      열심히 하고 있습니다 ~~ 
첨엔 다리가 아파서 담날 넘 웃겼는데 이제 적응 중입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    g02
    하루 200개  빠짐 없이 한달 동안~ 응원 하겠습니다
달라지겠죠 무조건 무조건이에요 
 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      구찌미오미로
      nhà văn
      네 몸이 달라진다고 하니 일단 햐볼려구요 
운동인데 손해 몰꺼 없으니요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김명락
    하루 200개 대단하네요. 성공하길 응원합니다.
운동은 꾸준히 평생에 걸쳐 하는 마라톤이랍니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      구찌미오미로
      nhà văn
      아 마라톤  맞네요  햐 ㅠㅠ
얼마나 왔는지는 모르는 마라톤이네요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    사라사
    200개요?
전 열개도 넘 힘들어요
한달 꼭 성공하시길 바래요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      구찌미오미로
      nhà văn
      집에선 안돼는데 이상하게 헬스장에서
되는거 있죠 ㅋㅋ 그래서 헬스장 갑니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    😆🤭😉😄
    스쿼트 200개 진짜 힘든일인데!대단하세요~
꾸준히 한달하시면 진짜 큰변화 있을꺼에요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      구찌미오미로
      nhà văn
      네 저도 믿고 열심히 햐볼려구요 
다리 근력에 힙업 되니 열심히 해 볼께요
  • 딸둘맘
    스쿼트 200개 응원합니다
벌써 일주일이나 실천하시고 대단하세요~한달도 거뜬하게 해내실꺼 같아요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      구찌미오미로
      nhà văn
      ㅎㅎ 감사햐요 ~~ 하다보니 오기도 생기고 재밌기도 
하고 구러네요~^^