logo

Mục tiêu của tuần này

  1. Uống ít nhất 1 lít nước
  2. Ngủ trên 6 giờ
  3. Đừng bỏ bữa sáng
  4. Chăm sóc việc uống thuốc đúng cách
  5. Duỗi cơ và nghỉ ngơi đầy đủ

 

Dường như còn vài ngày nữa mới khỏi cảm cúm

Tuần này tôi cần cố gắng phục hồi thể lực.

Ăn cơm, uống nước, dùng thuốc đúng cách và nghỉ ngơi đầy đủ để tập thể dục nhẹ nhàng tại nhà

Tôi cố gắng trở lại một cơ thể khỏe mạnh.

1
0
bình luận 18
  • 해피혀니
    독감 걸리셨군요.
    빨리 회복하셔서 건강목표 꼭 달성하시길 바래요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      구름방울
      nhà văn
      아이도 독감 걸리는 바람에 ㅜ 열보초 서느라 잠은 충분히 못자지만
      밥 약 잘 챙겨먹고 힘내고 있어요 ㅎ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    underwood_busan
    독감걸리셨어요.
    충분한휴식이 필요하겠어요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      구름방울
      nhà văn
      그래야하는데 쉬는것도 쉽지가 않네요 ㅎ
      아이도 독감 걸려서 ㅎㅎ 얼른 모두 건강하길 바랄 뿐입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쏭쏭
    물1리터마시기 좋아요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      구름방울
      nhà văn
      2리터는 너무 무리라 ㅎ 
      1리터만 해도 충분한 거 같아요 저는
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    로또2등당첨
    독감 얼른 나으시길...
    밥 잘 챙겨드시고 간단한 운동하면서 컨디션 올려봅시다 ^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      구름방울
      nhà văn
      네 많이 좋아졌어요 ㅎ 
      컨디션 거의 회복된 거 같아요 맛있는게 마구 땡기는거보면 ㅋ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    에멘탈
    독감 빨리 나으시길 바랍니다.
    넘 힘들겠어요ㅠ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      구름방울
      nhà văn
      거의 다 나았는데 목이 아직 많이 아프네요 ㅜ
      할머니 목소리가 나와요 ㅋㅋ
  • 바다
    이번주 건강목표 꼭 실천하시길 응원 합니다.
    특히 독감이 꼭 완치되었으면 좋겠습니다. 화이팅~!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      구름방울
      nhà văn
      감사합니다 ㅎ 
      완치해서 아주아주 건강하질겁니다! ㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    부지런하신 님 배워갑니다.
    일어나서 노력수행 대단하세요.
    
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      구름방울
      nhà văn
      별것 없는 목표지만
      달성하기 위해 열심히 노력하겠습니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
     독감에 걸리셧나봐요 환절기라....
     빨리 회복하시길 바랄게요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      구름방울
      nhà văn
      요즘 독감이 엄청 유행이에요
      걸리지 않도록 마스크도 하시고 건강 챙기세요  ㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    간단한것부터 실천해요
    
    응원합니다.
  • 다우니향기
    수면시간도잘지키세요 
    응원합니다