logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe ngày hôm nay (22 tháng 10, Chủ nhật)

2023.10.22 06:09
kiểm tra sắt vụn

Hôm nay tôi phải đi ngắm lá phong mà hôm qua chưa đi được,

Tôi nghĩ tôi cần xem xét thời tiết và các lịch trình khác.

 

Bữa sáng: men vi sinh, đậu phộng, trứng luộc

Thêm salad rau củ quả

Chạy bộ: Khi trời sáng hơn một chút, tôi sẽ đi chạy.

Màn bỏ: Kết thúc sau khi chạy!

Uống nước: Sau khi tập luyện xong.

 

Chúc bạn kết thúc cuối tuần vui vẻ^^

0
0
bình luận 15
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    송쩡
    단풍구경가지군요
가을 즐기고 오세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      바다
      nhà văn
      지난 준에 못갔던 단풍 구경,
이번 주에 잘 다녀 오겠습니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    JN
    건강 목표 좋아요
오늘도 잘 실천하는 하루 보내세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      바다
      nhà văn
      날마다 꾸준히 운동하는게 정말 좋아요.
습관이 되면 뭐든지 수월하게 할 수 있게 되네요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    오늘의 건강목표 잘 세우셨네요
달성 응원합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      바다
      nhà văn
      목표 달성을 응원해 주셔서 감사 합니다.
꾸준히 운동해서 건강한 나날 보내자구요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
     오늘의 건강목표 응원 드릴게요
 편안한밤 되세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      바다
      nhà văn
      건강목표를 게시를 하니까 더 꾸준히 하게 돼서 좋습니다.
즐거운 나날 되세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    🍨툐리부인💗
    오늘도 건강한 하루 목표를 세우셨군요?
매일매일 건강목표 이룰수 있도록 화이팅!!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      바다
      nhà văn
      매일 매일 건강목표 이룰 수 있도록 화이팅 해주셔서 감사합니다.
툐리부인님도 건강한 나날 보내세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    건강목표 잘 이루세요'
좋은 목표입니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      바다
      nhà văn
      꾸준히 무언가를 하려면, 목표를 세우는 것도 도움이 되네요.
건강함이 가득한 나날 되시길 바랄께요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    목표 모두 달성하셨나요 ㅎ 
건강한 하루 보내세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      바다
      nhà văn
      하루 하루 꾸준히 달성하고 있습니다.
즐거운 나날 되세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다우니향기
    물마시기도 잘해주셔야죠 
주말 마무리 잘하세요