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Objectif de santé pour aujourd'hui (22 octobre, dimanche)

Aujourd'hui, je dois aller voir les feuillages d'automne que je n'ai pas pu voir hier.

Je pense qu'il faut que je vérifie le temps et d'autres plans.

 

Petit déjeuner : probiotiques, arachides, œuf dur

Ajout de salade de légumes et de fruits

Course : Quand il fera un peu plus clair, j'irai courir.

Manbo : pour finir après avoir couru~!

Boire de l'eau : après l'exercice.

 

Passez une bonne fin de week-end ^^

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commentaire 15
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    송쩡
    단풍구경가지군요
    가을 즐기고 오세요
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      바다
      Écrivain
      지난 준에 못갔던 단풍 구경,
      이번 주에 잘 다녀 오겠습니다.
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    JN
    건강 목표 좋아요
    오늘도 잘 실천하는 하루 보내세요
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      바다
      Écrivain
      날마다 꾸준히 운동하는게 정말 좋아요.
      습관이 되면 뭐든지 수월하게 할 수 있게 되네요.
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    라라리
    오늘의 건강목표 잘 세우셨네요
    달성 응원합니다
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      바다
      Écrivain
      목표 달성을 응원해 주셔서 감사 합니다.
      꾸준히 운동해서 건강한 나날 보내자구요.
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    깐데또까
     오늘의 건강목표 응원 드릴게요
     편안한밤 되세요 
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      바다
      Écrivain
      건강목표를 게시를 하니까 더 꾸준히 하게 돼서 좋습니다.
      즐거운 나날 되세요.
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    🍨툐리부인💗
    오늘도 건강한 하루 목표를 세우셨군요?
    매일매일 건강목표 이룰수 있도록 화이팅!!
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      바다
      Écrivain
      매일 매일 건강목표 이룰 수 있도록 화이팅 해주셔서 감사합니다.
      툐리부인님도 건강한 나날 보내세요.
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    지폐메이커
    건강목표 잘 이루세요'
    좋은 목표입니다.
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      바다
      Écrivain
      꾸준히 무언가를 하려면, 목표를 세우는 것도 도움이 되네요.
      건강함이 가득한 나날 되시길 바랄께요.
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    구름방울
    목표 모두 달성하셨나요 ㅎ 
    건강한 하루 보내세요
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      바다
      Écrivain
      하루 하루 꾸준히 달성하고 있습니다.
      즐거운 나날 되세요.
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    다우니향기
    물마시기도 잘해주셔야죠 
    주말 마무리 잘하세요