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健康目標

今日（10月22日、日曜日）の健康目標

2023.10.22 06:09
照会 スクラップ

今日は昨日行けなかった紅葉狩りに行かなければならない。

天気や他の予定も確認しなければならないと思います。

 

朝食：乳酸菌、ピーナッツ、ゆで卵

野菜と果物のサラダを追加

ランニング：もう少し明るくなったら、走りに行きます。

万歩：ランニング後の締めくくりに〜！

水を飲む：運動終了後です。

 

良い週末をお過ごしください^^

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コメント 15
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    송쩡
    단풍구경가지군요
가을 즐기고 오세요
    • 바다
      作者
      지난 준에 못갔던 단풍 구경,
이번 주에 잘 다녀 오겠습니다.
  • JN
    건강 목표 좋아요
오늘도 잘 실천하는 하루 보내세요
    • 바다
      作者
      날마다 꾸준히 운동하는게 정말 좋아요.
습관이 되면 뭐든지 수월하게 할 수 있게 되네요.
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    라라리
    오늘의 건강목표 잘 세우셨네요
달성 응원합니다
    • 바다
      作者
      목표 달성을 응원해 주셔서 감사 합니다.
꾸준히 운동해서 건강한 나날 보내자구요.
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    깐데또까
     오늘의 건강목표 응원 드릴게요
 편안한밤 되세요 
    • 바다
      作者
      건강목표를 게시를 하니까 더 꾸준히 하게 돼서 좋습니다.
즐거운 나날 되세요.
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    🍨툐리부인💗
    오늘도 건강한 하루 목표를 세우셨군요?
매일매일 건강목표 이룰수 있도록 화이팅!!
    • 바다
      作者
      매일 매일 건강목표 이룰 수 있도록 화이팅 해주셔서 감사합니다.
툐리부인님도 건강한 나날 보내세요.
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    지폐메이커
    건강목표 잘 이루세요'
좋은 목표입니다.
    • 바다
      作者
      꾸준히 무언가를 하려면, 목표를 세우는 것도 도움이 되네요.
건강함이 가득한 나날 되시길 바랄께요.
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    구름방울
    목표 모두 달성하셨나요 ㅎ 
건강한 하루 보내세요
    • 바다
      作者
      하루 하루 꾸준히 달성하고 있습니다.
즐거운 나날 되세요.
  • 다우니향기
    물마시기도 잘해주셔야죠 
주말 마무리 잘하세요