Mục tiêu sức khỏe ngày hôm nay Bắt đầu bằng một ly nước trống rỗng Uống 2 lít nước mỗi ngày 1 giờ đi bộ trên cầu thang Đi bộ 4.000 bước Chỉ uống một ly cà phê