logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Một trong những mục tiêu giảm cân! Đi bộ 10.000 bước~

2023.10.18 18:09
kiểm tra sắt vụn

Việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày giống như tập thở vậy!!

Chạy đủ 10.000 bước rồi!! Tôi sẽ đi bộ 15 phút hai lần nữa để kết thúc buổi tập hôm nay haha

Một trong những mục tiêu giảm cân! Đi bộ 10.000 bước~

 

 

0
0
bình luận 27
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    배짱이 
    만보걷기  스탭퍼 응원합니다 
굿밤 되세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      배짱이님 감사합니다. 좋은하루 보내세요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    만보걷기 다이어트 목표 응원해요. 잘 실천하셧네요. 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      감사합니다. ㅎㅎ 이제 진짜 다이어트 해보려고 합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    탱굴이
    만보걷기도 열심히 하셨는데 스텝포까지 하시고 대단하시네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      ㅎㅎㅎ 충격받으면 뭐든 합니다 ㅎㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡♡
    저두 매일 만보걷는게 목표입니다~~!!
수고많으셨어욤 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      만보걷기는 앱테크도 되고 좋지여 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    울트라돼지런
    만보걷고 근력운동하시네요
운동 수고하셨어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      감사합니다 ㅎㅎ 다이어터의 길로 접어들었습니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    영경
    저도 목표가 일주일에 5일 만보걷기네요 
같이 열시히해봐요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      오~ 꾸준히 걸으시면 건강에도 좋습니다!! 앱테크 하는 재미도 있구요 ㅎㅎㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수퍼마덜
    하하하 ㅋㅋ
매일걷는 걷기는 숨쉬기랑 똑같다니..
그래서 매일을 걷는데도 살이 안빠지는거군요 ㅎㅎ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      네네 ㅠㅠ 이제는............만보걷기만으로는 아무런 효과가 ㅠㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    만보걷기 고생하셨습니다
내일도 화이팅하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      감사합니다 ㅎㅎ 화이팅해보아요~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    숨쉬기와 같다는데 전 왜 그것도 힘들까요 ㅋㅋ
스텝퍼까지 열심히 하셨네요~ 수고하셨습니다 ㅎ 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      ㅎㅎ 조금씩 매일 늘리시면 되지여...저는 4년째라 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    로또2등당첨
    수요일 만보 수고 많으셨어요^^
오늘도 열심히 걸어봅시다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      감사합니다. 만보도 열심히!! 다른 운동도 겸해서 해봐야겠어요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미니미니민
    만보걷고 근력운동까지요 대단하세요
운동 수고하셨어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      그래도 근력이 부족하다네요 ㅠㅠ 근력운동 너무 어려워요~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    매일매일 만보걸으시고
항상 건강하세여
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      감사합니다 ㅎㅎ 매일매일 걸어볼께요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다
    만보걷기는 숨쉬기 운동과 똑같다는 말씀~! 그만큼 수월하단 의미도 있고,
꾸준히 해야 한다는 의미도 있는 것 같아요. 잘 하고 곗비니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      강미뇽
      nhà văn
      ㅎㅎㅎㅎ 매일 걷다보니 운동의 효과는 없는것 같아요 ㅠㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다우니향기
    만보걷기 응원합니다 
오늘도 꾸준히 걸으세여