바다사랑태양
꾸준한 만보 걷기가 다이어트와 건강에 좋죠...ㅎ 내일도 도전 성공하시길 응원합니다...^^ 굿밤되세요...ㅎ
Tôi đã có người cùng tập thể dục, nên đã cùng nhau đi đến công viên thành phố.
Sau khi đi vòng quanh một vòng lớn và tham quan khắp nơi, tôi đã đi hơn 10.000 bước rồi đó ㅎ
Tôi đã vượt qua mục tiêu ban đầu là 10.000 bước, nhưng tôi cảm thấy vui vì nghĩ rằng điều đó có thể giúp giảm cân đấy ㅎ
Và, dù đi bộ nhiều như vậy cũng không mệt mỏi, thể lực đã cải thiện rất nhiều, thật tốt.
Ngày mai cũng thử thách với khóa học này một lần nữa, nếu ổn thì nên tiếp tục chứ nhỉ?
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bình luận 34
hnlovejs만보도 힘든데 만오천보 많이 걸으셨네요 같이 걸으면 확실히 많이 걷게 되는 것같아요
닥-행복한베니맞아요. 같이 하다 보니 진짜 많이 걸었어요 저 혼자면 빨리 돌아왔을 건데 ㅎ
감사와행복꾸준한 만보걷기 응원합니다 즐건 저녁시간보내세요
- 닥-행복한베니
행복한 시간을 즐기다 왔네요 또 가니까 좋아요
해피혀니꾸준히 하다보면 체력이 분명 올라갈겁니다^^ 꾸준한 만보걷기 응원합니다.
- 닥-행복한베니
체력이 올라간 게 느껴져서 좋아요 계속 해 나가야죠~ ㅎ
- 로또2등당첨
같이 운동하는분이 생기신거 좋네요 ^^ 혼자보다 덜 심심하고 말동무도 되고 좋아보여요
- 닥-행복한베니
혼자 하는 거 심심했는데 좋았지요 ㅎ 얘기도 하고 즐겁게~
많이 걷고 건강하자와 대단하시네요. 만오천보면 그래도 2시간은 족히 걸으셧을 듯. 꾸준한 운동 많은 응원 보냅니다. 화이팅~~
- 닥-행복한베니
잠깐 두 번 정도만 쉬고 쭉 걸었어요 ㅎㅎ 날이 선선해서 목이 마르지도 않고 좋았어요
라라리만오천보 많이 걸으셨네요 ㅎ 고생하셨습니다~!
- 닥-행복한베니
열심히 걷고 잠도 잘 잤어요 항상 즐겁게 생활해야죠
최영민같이 운동할분 생기셔서 운동이 더욱더 즐겁겠어요
- 닥-행복한베니
원래 혼자 하는 거 심심했는데 좋았지요 같이 걸으며 얘기도 나누고
- 에가오
함께 운동하면 즐겁겠어요 처음에는 힘들어도 하다보면 체력이 오르지요^^
- 닥-행복한베니
점점 좋아지는 것 같아서 좋아요 꾸준히 하고 즐겁게 해야겠어요
- 보호랏
만보나 걸으시다니 정말 대단하세요 오늘 하루도 정말 수고 많으셨습니다
- 닥-행복한베니
만오천보요~!! 만오천보 걸어서 더 대단하죠~~
김도연우와 ㅎㅎ 같이 하면 너무 좋지요
- 닥-행복한베니
혼자 할 땐 정말 심심하거든요 같이 하니까 신나요 ㅎ
clare같이 운동 할 사람이 있으면 심심하지도 않고 좋을 거 같아요 건강을 위해 만보 걷기 완료 응원하겠습니다
- 닥-행복한베니
응원 받아 열심히 하겠습니다 오늘도 즐겁게 잘 걸었어요
🍨툐리부인💗좋으시겠어요~!저도 같이 운동할사람 있음 정말 좋겠는데..ㅠ
- 닥-행복한베니
매일 같이 하는 건 아니지만 같이 하니까 좋았지요 행복한 시간을 보냈답니다
지폐메이커만보 채우셨군요 고생하셨어요 내일도 화이팅입니다
금비야많이 걸으셨네요. 오늘도 만보걷기 화이팅입니다
구름방울운동의 효과를 직접 느끼면 운동이 더 즐겁죠 ^^ 수고하셨습니다 ㅎ 좋은하루 되세요~
미니미니민꾸준한 걷기 운동에 너무 좋지요 내일도 성공하세요
찌니ㅇ많이 걸으셨네요 수고하셨어요
- 머랭이
와우 만오천보 성공하시길요 오늘도내일도요
- 바다
운동은 함께 하면 더 쉽게, 재미있게 할 수 있죠. 덕분에 만오천보나 걸으셨나 보니다. 잘 하셨네요.