Đi bộ 10.000 bước và chạy bộ Uống 2 lít nước ấm • Thường xuyên kéo giãn cơ thể Hạn chế thực phẩm làm từ bột mì Thông báo buổi tối! Chúc bạn có một Chủ nhật vui vẻ và hạnh phúc^^