울트라돼지런
저도 핸드폰 많이 봤더니 목이 뻐근해요 운동해야겠어요
Đi bộ 10.000 bước
Nước uống khi đói mỗi ngày + thực phẩm bổ sung dinh dưỡng
Duy trì tư thế đúng
Dãn cổ
Thưởng thức mùa thu ♡
Tôi đã đăng ký thử thách đi bộ 10.000 bước rồi, phải cố gắng đi nhiều hơn nữa chứ nhỉ ㅎ
Gần đây khi tham gia cộng đồng, có phải do tư thế không tốt không?
Cổ tôi cảm thấy cứng và mệt mỏi.
Tôi cần duy trì tư thế đúng và thực hiện các bài tập kéo cổ tốt hơn~
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bình luận 20
수퍼마덜아~~~가을 즐기기💜 완전 좋은데요~ 제철음식 먹는것처럼 제철을 즐겨야죠~
구름방울가을이 넘 짧아요 ㅜㅜ 엄청 덥다가 며칠만에 가을이더니 또 금방 추워지는 것 같아 불안해요 ㅋㅋ
지폐메이커저도 일상목표를 정하고 지킬수 있도록 노력해보려구요
- 구름방울
맞아요 큰 목표 말고 일상의 소소한 목표를 세워서 하나하나 지켜나가는게 더 중요한 같아요
♡♡이번주 목표 꼭 달성하시길 응원할께요
- 구름방울
감사합니다 하나하나 잘 지켜볼게요 좋은하루 되세요 ~
영경이번주 건강목표 잘 정하셨네요 응원합니다
- 구름방울
네 감사합니다 ㅋ 영경님도 건강한 하루 되세요 ^^
최영민목 스트레칭도 해줘야 겠더라구요 담이와요
- 구름방울
맞아요 폰이랑 컴 많이 하다보니 목이 아플수밖에 없네요 건강이 우선입니다~
라라리이번주목표 좋네요 달성하길 응원합니다
- 구름방울
감사합니다 ㅎ라라리님도 건강목표 잘 세우고 지키시길 바라요~
- Kkk
건강목표설정 응원합니다
- 구름방울
감사합니다 ㅎ 더 열심히 해볼게요~
Quadruple 4 Project바른자세 유지하며 스트레칭 정말 중요하지요 꼭 지키시길 바래여
- 구름방울
ㄴ넵 지금도 아차 해서 허리 쫙 펴고 앉았습니다 ㅎ 좋은 밤 되세요
뽀얀둥이가을 날씨를 즐기며 활기찬 활동을 유지하세요. 행운을 빕니다!
- 구름방울
감사합니다 ㅎ 매일 열심히 가을 즐기고있어요 ^^